过敏高危人群防敏攻略

春夏交替，是皮肤过敏的高发季节。很多人都有过过敏的经历，皮肤痒痒的很麻烦。

过敏其实是一年四季都可能出现的症状，春夏交替的时候更容易出现。主要原因有：市场上食品品种繁多，部分食品含有过敏原；螨虫和细菌微生物加速繁殖；大量植物开花导致空气中花粉浓度增加；日照时间变长，紫外线强度变强。与此同时，人们穿着单薄的衣服，更多的时间在户外。

人体依靠免疫系统进行自我识别、自我保护，抵抗病原微生物或肿瘤。正常情况下，人体对无毒物质没有反应。如果人体免疫系统对自身或日常生活中的物质产生反应，或反应过度，或不能耐受，从而对身体造成伤害，医学上称为超敏反应，又称变态反应，俗称“过敏症””。过敏反应发生在皮肤上，称为皮肤过敏。这是一种比普通感冒更常见的疾病。每个人一生中至少会有一次皮肤过敏。

张立涛指出，诱发过敏反应的抗原称为过敏原。过敏原的种类按成分分为蛋白质类、多糖类、化合物类；按种类分为自体和同种异体；它们根据来源分为天然和合成。几乎所有的外来蛋白质和多糖都可能成为过敏原。过敏途径包括吸入，如花粉、灰尘、动物皮屑等；摄入，如牛奶、海鲜、酒精等；接触，如化妆品、染发剂、金属等；输液，如青霉素、洋血清、昆虫毒液等；外科植入物，例如节育环等。

张立涛说，过敏是不可预测的，没有绝对的预防措施。但是健康的生活方式可以帮助减少皮肤过敏的发生。遵循“顺应四时、适应寒冷、劳逸结合、活动身体、调整情绪、调整饮食”的原则。花粉过敏者：花粉传播季节，不宜在室外长时间停留。关好门窗，外出戴口罩、护目镜；铺地毯，最好不要养宠物，衣服要经常洗；食物过敏：回避法，采取食物脱敏法，注意不要刻意回避食物；药物过敏：注意个人用药记录，记住自己过敏的药物，注意中药接触物质过敏：识别并记录过敏原，避免接触。日常生活中注意：用温水洗脸、洗澡，不要过度清洁，保持皮肤屏障功能的完整性，选择非功能性化妆品，不要暴晒；选择木纤维产品，如实木、纯棉床上用品和服装；对衣物进行漂洗清洁，减少清洁用品在衣物上的滞留；控制室内湿度等。