吃百香果有什么好处和功效

美白肌肤，减肥

百香果含有丰富的维生素C，具有很好的抗氧化作用，可以帮助身体减少毒素的沉淀，毒素少了，皮肤自然会变得更加细腻光滑，具有美容养颜的好处。而且其中的纤维素还能极大地刺激消化，促进胃肠蠕动，有效减缓胃对脂肪的吸收，还有助于减肥。

润喉

现在春天也比较干燥，我们会经常缺水，我们可以经常吃一些百香果或者泡在水里，味道酸甜，生津止渴，滋补肠肺。去掉昂贵的果肉，加些蜂蜜调和一起喝，还可以止咳化痰，并有润喉的功效。

保护视力

或许现代很多人都处于用眼过度的状态，短期内不会对身体造成太大影响，但长期用眼疲劳会导致视力下降，引发近视等眼疾百香果含有较多的维生素A和胡萝卜素，所以百香果泡水喝可以帮助保护视力。

缓解失眠

百香果也是一种天然的镇静剂，它含有一种叫做香味的成分，能有效缓解神经紧张，常吃百香果能在一定程度上有效缓解入睡困难、睡眠质量差的现象，提高睡眠质量。高品质。