冬瓜有哪些营养价值?牢记冬瓜的好处(2)

　　冬瓜的好处

　　1、冬瓜中的维生素B类能将糖分和淀粉转化为热能，被人体吸收，从而减少糖分转化为脂肪，从而在减肥中起到良好的作用。

　　2、冬瓜含有一些天然植物脂肪，进入人体后可以转化为不饱和脂肪酸，可以降低人体血液中胆固醇和甘油酸酯的含量，可以提高血流速度，也可以降低冠心病的发病率。

　　3、由于冬瓜含有较多的维生素C、较高的钾含量和较低的钠盐含量，最适合高血压、肾病、浮肿等需要低钠食物的患者食用。

　　从上述文章内容中大家可以看出来，其实冬瓜的营养物质是很丰富的，而且它在很多方面都能起到良好的作用;最重要的是，冬瓜中的一些营养物质对某些疾病有一定的改善效果，所以大家可以食用，但是要注意，同样有人不适合吃冬瓜。