糯米和大米哪个热量高?糯米和大米有什么区别?
2020-11-03 15:59:41作者：张颜
糯米和大米是大家在生活中非常熟悉的食物，两者都是米，都属于主食，大家都知道大部分主食的热量都是很高的，所以很多减肥人群都会选择低热量的主食吃，那么大家知道糯米和大米哪个热量高吗?以及糯米和大米有什么区别呢?
糯米和大米哪个热量高
一般情况下，大米比糯米热量高;
糯米本身的热量并不高，每100克的糯米，卡路里为355大卡，而同样量的大米，卡路里为391大卡。在没往粽子加料的情况下，一只粽子的热量约210-250大卡，这与一碗米饭的热量是相当的。但是，往粽子里加上肉，粽子的热量达450-600大卡;往粽子里加豆沙，热量则达约500-600大卡。
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