鲫鱼可不可以吃 吃鲫鱼头有哪些好处

　　吃鲫鱼头有哪些好处

　　1、增强抗病能力

　　肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。

　　2、明目益智

　　鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。

　　3、通乳汁

　　自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃鲫鱼可以让产妇乳汁充盈。

　　4、美容抗皱

　　鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

　　以上就是关于鲫鱼头能不能吃，以及吃鲫鱼头有哪些好处的介绍，鲫鱼虽然好，但是也不适合所有人吃，要根据个人体质，更多健康资讯请关注是三顶养生网。