吃茭白有什么好处？不仅营养丰富好处竟然这么多

　　吃茭白的好处

　　1、减肥美容：

　　茭白的热量比较低且水分含量比较高，因此吃了很容易会有饱腹感，备受减肥人士喜爱。茭白中含有大量的豆醇物质，能够有效的清除掉身体的活性氧，从而能更好的抑制身体的酪氨酸酶活性，从而能更好的阻止一些黑色素的形成。另外茭白还能很好的软化肌肤的角质层，让皮肤变得更滑嫩。

　　2、退黄疸

　　茭白能退黄疸，对于黄疸型肝炎有益。用于催乳时，可用茭白30克，通草10克，炖猪脚吃。

　　3、助消化

　　茭白中含有大量的膳食纤维，能够很好的促进肠胃蠕动，日常食用有很好的助消化作用。

　　4、消肿利尿

　　茭白中的水分含量比较多，且味道很甘甜，日常食用能很好的北人体吸收，并且也能更好的去除掉身体的水分，起到很好的利尿效果，对于治疗浮肿及小便不利等现象有很强大的作用，是比较好的消暑解渴的美食。

　　5、降低血脂

　　茭白是属于钾元素含量很高的食物，日常食用能很好的抑制血脂升高，对于降低胆固醇、预防心脑血管疾病有很好的效果。

　　6、解酒

　　茭白中含有能解酒的维生素，酒后食用能很好的治疗酒醉或者酒精中毒等现象，且效果很好。

       以上就是小编为大家带来的茭白的营养价值及好处介绍。茭白中富含丰富的营养但是热量很低，因此在补充人体所需营养的同时又能美容减肥，实在是一种宝藏食材。有关茭白的食材就到这里，三顶养生网首页还有很多精彩内容等待大家阅读。