西梅一天吃几个合适？吃西梅营养美容，润肠通便

       西梅是一种进口水果，属于李子的一种。西梅也经常被制成话梅类果脯蜜饯，非常受大众喜欢。西梅虽然酸甜可口，营养美味，但是过量食用对健康有害，那么西梅一天可以吃多少？吃西梅有什么好处？本篇文章我们就一起来了解一下。

　　西梅一天可以吃多少

　　不少人吃西梅但是，具体吃多少的量还是要看个人的体质的，正常的话，一般都是5个左右是每天的食用最佳的量了，适量食用才能起到最大程度的滋补效果，建议真常人吃西梅一次吃5个以下，一天可食用2~3次，而糖尿病患者最好是一次食用1~2个，一天食用2次即可。偶尔吃吃，不要过量，这就是最好的方式。