生吃黄瓜对身体有好处吗？生吃黄瓜的注意事项和禁忌

　　黄瓜是很常见且很受大众喜欢的一种瓜果类蔬菜，生活中多数人在吃黄瓜的时候喜欢生吃，但是其实黄瓜熟吃比黄瓜生吃好。那么生吃黄瓜对身体有好处吗？生吃黄瓜有哪些注意事项和禁忌？本篇文章我们就一起来了解一下。

　　生吃黄瓜对身体有好处吗？

　　生吃黄瓜没有任何危害可以放心食用,但是对于黄瓜的营养的吸收不是很好的,会造成营养的流失,因此黄瓜和西红柿是一样的要尽量做熟了来进行食用,这样才能够很好的保证黄瓜的美味,所以喜欢吃黄瓜的人可以尝试一下炒黄瓜。

　　1、吃黄瓜可以利尿,有助于去掉体内过多的水分和清除血液中象尿酸那样的潜在的有害物质。

　　2、黄瓜还可做美容剂,有人用黄瓜汁来清洁和保护皮肤,用捣碎的黄瓜来舒展皱纹。

　　3、黄瓜是一种多水分、低脂肪、低糖的减肥佳蔬。每百克黄瓜含水分96.2克,蛋白质0.8克,脂肪0.2克,碳水化合物2克,胡萝卜素0.06毫克,铁0.2毫克,维生素C4毫克。另外,黄瓜中含有丙醇二酸物质,它有抑制糖类转化为脂肪的作用。醋有减肥作用,不但可以促进体内脂肪分解,而且还可以加速糖类的新陈代谢。此菜有很好的减肥功效。