揭秘晒太阳的神奇功效

　　日光浴是一种借助阳光强健皮肤和治疗疾病的自然疗法。据有关专家介绍，人的细菌感染是从皮肤开始的，经常晒太阳，可以有效地杀灭细菌或抑制细菌。

　　太阳、食物和水是人生存的条件，太阳不仅是人类生存的条件，也是万物生长的条件。很难想象在这个世界上没有太阳人们将如何生活。没有太阳，生命可能不存在。一提到太阳，我们就想到后羿射日的故事。如果后羿没有射下其他的太阳，只留下一个太阳，可能就没有这么珍贵了。

　　太阳给了我们一个光明的世界，一个多彩的世界，但是太阳对我们人类的健康还有什么作用呢？人们可能只知道没有太阳就不能生存。他们只知道冬天温暖的阳光晒在身上很舒服。春天明媚的阳光让人心情开朗。夏天的太阳虽然毒，但总比阴雨连绵好。秋天更是让人神清气爽。太阳高高地挂在天空，这是一年中收获的季节。事实上，太阳不仅给我们外在的感觉，而且对我们的健康也有很大的帮助。拿去吧。

　　1、减少感冒。美国的科学家一项研究发现，常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。如果保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。与更少晒太阳的人相比，生活在阳光充足地区的人更少感染流感病毒。

　　2、血管更健康。英国的科学家研究发现，维生素D含量和心血管健康有直接的关系，维生素D低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。而且多项研究也证实，冬季是心血管疾病的高发季节，而冬季也恰好是紫外线比较缺乏的季节，太阳很高，而且，白天很短，所以在冬天患心肌梗死的病人会明显增多。所以，适当晒太阳有助于体内维生素D变得更加活跃，从而使体内炎症减少，对血管健康更有利。

　　3、提升激素水平。人们一直在寻求提升性欲的最好的最省钱的方法，其实最价廉的天然“伟哥”之一可能就是多晒太阳。科学家研究发现，体内睾丸激素的水平，会随着维生素D含量的波动而变化。每年入秋后，人体内维生素D和睾丸激素的水平都会同步下降，并在来年3月降至最低。这与人们晒太阳少有一定关系。研究表明，每天晒太阳1小时，体内睾丸激素便可增加69%。想一展雄风的男士们，多晒晒太阳吧。

　　4、提升免疫力，降低癌症风险。美国学者做过调查发现，生活在较低纬度的女性和高纬度者相比，卵巢癌发病的危险比例较低，纬度高就意味着太阳更强，因此摄入维生素D的含量高，比纬度低的地方更有利于降低癌症的发病率。