冬泳这项运动的人越来越多了

　　经常可以看到人们在户外的冰雪中在河流或湖泊中游泳。当然，冬泳有很多好处，但冬泳也有一些危险因素，人们应该注意，以免发生意外。

　　那我就跟大家分享一下冬泳的利与弊吧。

　　冬泳的好处:

　　1.参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳，我提高了我的生活质量，吃得好，睡得好，精力充沛，思维敏捷，很少感冒，也很少患其他疾病。冬泳可以增强对寒冷刺激的适应能力，提高身体的抵抗力，延缓衰老进程。

　　2.冬泳和血管体操一样，可以增加血管弹性和加快血流速度，减少和冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减轻和延缓动脉硬化，预防血栓形成和冠状动脉梗塞，增强心肺功能。冬泳后，心肌收缩力增强，血液循环加快，身体各系统的功能得到很好的促进和发展。

　　3、能增强自身免疫力，免疫力是指机体对入侵病原体的预防和抵抗能力。冬泳者游泳后的多项指标，如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等。，都比游泳前明显增加。

　　4.冬泳可以促进内分泌。人体受到强烈的冷刺激后，立即通过神经系统反映到脑垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体，每个腺体分泌相应的激素，称为神经体液。一般来说，随着年龄的增长，各腺体的分泌功能本应下降，但试验证明冬泳者甲状腺素的分泌增加了。睾丸激素的含量也增加了。

　　5.冬泳可以延缓神经系统，尤其是中枢神经系统的衰退。冬泳增强消化系统的功能。由于热能消耗过多，消化能力增强，因此食欲大增，全身代谢功能普遍增强。