吃完鸡蛋后，不要立即吃以下几种食物

　　每一种食物都是互斥的，因为不同食物中的营养元素都不一样，即使是常见的鸡蛋。我们在吃鸡蛋的时候有一定的禁忌，有些食物是不能和鸡蛋一起吃的，否则很容易对身体造成威胁。

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　　吃完鸡蛋后，尽量不要吃以下食物。不知道你吃的对不对？

　　1.吃完鸡蛋不要马上吃糖。

　　鸡蛋不能加味精煮，这是很多人的常识，但你可能不知道鸡蛋不能加糖吃。

　　很多地方都有吃糖水荷包蛋的习惯，但是鸡蛋的蛋白质中的氨基酸容易与果糖基赖氨酸形成结合，不容易被人体吸收利用，容易给身体带来负担。

　　2.吃完鸡蛋不要马上吃柿子。

　　柿子性寒，容易影响肠胃的消化吸收能力。如果柿子和鸡蛋一起吃，鸡蛋中的蛋白质和脂类会成为不易消化的成分，容易出现急性肠胃炎、肺部结石等问题。

　　如果两者一起服用，可以采用1~2小时内催吐的方法，也可以立即服用20g盐水，冷却后喝一次，帮助催吐。

　　3.茶

　　吃鸡蛋后不要马上喝茶水，因为茶叶中含有硫酸，会和鸡蛋中的蛋白质结合，慢慢变成单宁酸蛋白。

　　这种物质容易影响肠胃的消化吸收能力，对健康也有威胁。如果想控制喝茶的时间，最好晚一个小时再喝鸡蛋。

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　　鸡蛋吃多了会有什么危害？

　　很多人习惯性的在早餐吃两个鸡蛋，但是只吃鸡蛋有点太呛了，所以大家会用蔬菜和小咸菜配鸡蛋。

　　在人体健康状况良好的时候，每天都要控制鸡蛋的摄入量，避免一次吃太多，给身体健康带来负担，尤其是糖尿病人。鸡蛋吃多了不仅会增加身体负担，还会影响血糖水平。

　　鸡蛋富含胆固醇。大量吃鸡蛋容易导致体内胆固醇含量过高，诱发相应的疾病。鸡蛋中的脂肪是一种饱和脂肪酸。吃得太多容易使身体发胖。肥胖容易导致心脑血管问题，为健康埋下隐患。

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　　一天吃多少个鸡蛋最好？

　　我每天吃几个鸡蛋最合适？这也是很多朋友纠结的问题。营养学家说:不同人群摄入的鸡蛋量也不同。儿童、妇女、乳母和运动量大的人，可以吃两个鸡蛋左右；正常成年人和老年人每天可以吃一个鸡蛋；血脂异常或肥胖的人，建议每周吃2~3个鸡蛋。

　　鸡蛋的最终储存也需要注意:

　　鸡蛋虽然有很多好处，但是也有保质期，和温度湿度有关。在我国北方，夏季常温下可保存30~35天，冬季15度以下可保存40~50天。

　　在南方，由于温度高、湿度大，最多能保存25~40天，当温度超过25度时，保存时间会大大缩短。