成人一天吃几个柿子比较好？

　　大家应该都吃过柿子。

　　嘿，嘿，我们已经开始在街上卖了。

　　有的人朋友一开始就想尽办法吃。柿子吃多了一天吃几个柿子怎么样？

　　柿子含糖量也很高，含糖量大约在14%以上。它们不适合糖尿病患者，以免加重病情。但健康人多吃柿子容易糖分摄入过多，导致口腔溃疡、肥胖等危害，要注意。

　　柿子又甜又好吃，但是不能吃太多。

　　就连柿子都是凉性的，含有大量的膳食纤维。如果一次吃太多，容易促进大肠蠕动，加速排便，特别是有肠易激综合征或其他肠道疾病的人，会引起腹泻。

　　一天吃两个柿子就好。不要吃得太多，否则会对人体有害。

　　柿子含有大量的维生素A、维生素C和鞣酸，营养丰富，具有降血压、止血、清热、润肠、润肺、生津的功效。

　　过量食用会导致胃痛和消化不良。

　　因果胶有收敛作用，便秘的人应忌食。

　　不宜空腹食用，也不宜与螃蟹、红薯同食，否则更易产生胃柿。