“一天三颗枣，医生不用找”

曾听老人说“日食三枣，终身不老”，但一直不信。后来了解了红枣，觉得这句话很有道理。

在古人看来，女人不显老的重要因素就是气血。气血可以说是女人的支柱。气血充足，人就显得健康年轻。随着年龄的增长，气血也在不断流失。缺乏气血滋养的女性容易面色发黄，皮肤干燥，不仅显示衰老，而且损害健康。

而且红枣可以补血安神，补气血。每天吃红枣的人可以得到相应的气血补充，有利于女性朋友保持年轻和健康。大枣中还含有大量的维生素C和铁质。维生素C有助于抗氧化，铁可以预防贫血。当然，红枣中的营养成分远不止这些。每天也可以补充三两颗红枣。

由此看来，“一日三枣，终身不老”虽然有些夸张，但也有道理。只是一个少妇吃完枣子提出的疑问，却让人百思不得其解。

红枣当零食，少妇终日烦恼

俗话说“日食三枣，大夫不用找”。大枣自古以来就被视为滋补佳品，虽然它并没有传说中那么神奇。但它确实是一种很好的健康生活“零食”。很多朋友平时吃几颗大枣。其实大枣也是一种中药。下面小编就为大家介绍一下中药大枣。

在营养价值方面，红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、18种氨基酸（其中8种不能由人体自动合成）、6种有机酸、36种微量元素。最要说的是，维生素C在所有水果中含量最高，是名副其实的维生素C之王。此外，它还含有钙、磷、铁、环腺苷等稀有微量元素一磷酸盐。

贫血患者吃大枣有好处，就像吃苹果、葡萄等其他水果一样。但是，如果你指望红枣能起到特殊的补血作用，甚至像猪肝或肉一样治疗缺铁性贫血，那就大错特错了。大枣（新鲜）的铁含量在水果中相对较高，为1.2毫克/100克。但是，与其他植物性食物一样，红枣中铁的吸收率极低，不能被人体很好地利用。

其次，红枣中含有芦丁。芦丁是一种对人体非常有益的物质。可降低胆固醇和血压，对高血脂和高血压患者非常有益。民间有“鲜红枣与鲜芹菜同煮”的配方。服用后有降低血脂和胆固醇的作用。