睡前坚持用艾叶泡脚

“春天泡脚升阳气；夏天泡脚去湿热；秋天泡脚润肺润肠；冬天泡脚温丹田。”

现在人们的养生意识提高了，大家也会选择一些更适合自己的方法来保养自己的身体。当然，说到泡脚，很多人也会选择用艾叶来泡脚。

很多人都会用艾草来保健，只要合理使用，是不会对人体造成伤害的。我经常用艾草泡脚，这是一种常见的保健方法。睡前用艾草泡脚，可以消除疲劳，改善身体疾病。

先了解一下艾叶的营养成分：

艾草又名艾叶、香艾、艾叶等。营养价值高，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、锌等矿物质元素。性热时，还可温中散寒、痛经止痛、祛风湿、消炎、止血。

据研究资料，每100克艾草含钾677毫克、磷60毫克、视黄醇86.4微克、镁54毫克、钙137毫克、维生素A27微克、锌0.78毫克、维生素A7.7毫克。铁和0.84毫克锰。

艾叶的4大药用功效：

1.温经止血

艾叶还有温经止血的作用，可以治疗虚寒出血。此外，当患者皮肤瘙痒时，可用艾叶泡脚或熏灸，有消肿、疏通经络、缓解关节肌肉疼痛等作用。

若有湿疹、疥疮等皮肤病，可用艾叶煎水洗，可止痒。

2.习惯性流产和不孕症的治疗

一些习惯性流产、不孕不育的人，可以用艾叶制成的艾条调理身体。方法很简单，就是将艾条点燃后放在腹部肚脐附近。

然后让烟雾顺着肚脐附近的穴位逐渐进入经络，可以起到行气通络的作用，对女性的子宫和卵巢也会有很好的保养作用。

3.缓解皮肤瘙痒

很多婴儿甚至成人都因湿疹等疾病而出现皮肤过敏、瘙痒等症状。将新鲜艾草洗净，加水适量。大火烧开，取出艾草，将艾草水倒入浴缸中泡澡，即可缓解症状。

4.治疗湿疹

中医认为，艾草对调理体虚有奇效。血热或湿疹初期，可用艾草清洗。

用艾草煎剂清洗湿疹部位，有很好的祛湿止痒作用。

艾草是一种纯天然的原生态植物。对于湿疹的治疗，不会损伤皮肤，反而可以保护皮肤的健康。坚持使用可有效缓解湿疹症状。