睡前用艾叶泡脚，坚持三天一次

艾叶也是一种中草药，其营养元素丰富，药用价值高。每三天用艾叶泡脚一次。经过一段时间的坚持，你的身体也会收获可喜的变化。

01什么是艾蒿？

艾草为多年生草本或微半灌木，为菊科艾蒿属植物。艾叶又名：香艾、艾消、艾蒿、小毛、丙泰、叶草、蓬蒿、艾灸、药草、黄草等。端午节的习俗是在上面插艾叶。门，有避邪驱毒之意。

从广义上讲，艾草和艾草是同一种植物，同一种草药，同一种功效。但严格来说艾草只是艾草的叶子，艾草是整个植物的名称，包括艾草的根、茎、叶，艾草只是艾草的一个组成部分。

其实对于普通人来说，真的没有必要分的那么细。无论您使用艾蒿叶还是艾草，它们都具有相同的健康益处。

艾叶味苦，性温。它们具有散寒止痛、温经止血的功效。

在中医中，艾草可以调经、止血、安胎。现代医学研究证明，艾蒿还具有抗菌、抗病毒作用，并能止咳平喘、镇静抗过敏。

02睡前用艾叶泡脚，三天一次，对身体有什么好处？学习关于

【去虚火寒火】

用艾叶泡脚，能有效祛虚火、寒火，缓解口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等问题。

同时多喝温开水，不要吃生冷食物，注意休息。这样，由虚火、寒火引起的头面部、咽喉不适就会明显改善或消失。

【提高免疫力】

艾叶不仅药性温和，而且非常适合养生。而且，它还含有挥发油、黄酮类、醇类、多糖等微量元素，具有杀菌消毒的作用，可以帮助人体抵御病毒的侵袭。

因此，对于身体不好，经常感冒的人，可以尝试每晚用艾叶泡脚，可以增强体质，提高身体的免疫力。

【驱寒暖宫】

绝大多数女性都是寒性体质，所以她们比较怕冷。对于常有同情心的女性来说，要想改善这类问题，首先要排出子宫内的湿冷之气，让子宫暖和起来。体内的淤血可以快速排空，对于改善痛经更有帮助。

要想达到驱寒暖宫的效果，我们不妨坚持睡前用艾叶水泡脚。艾叶水能促进全身血液循环。它可以帮助排除体内湿冷的空气，使子宫更加温暖。

【加快身体新陈代谢】

新陈代谢层面是通过人体各器官实现全身的血液循环，以维持机体的正常运转。用温热的艾叶泡脚，可以刺激脚底的反射区。

能给身体带来有效的血液，维持全身血液循环的正常运转，加快新陈代谢，排除有害物质和细菌。

【缓解脚气脚气】

很多人经常被脚气所困扰，反复发作，尤其是脚气脚气发作时，更是奇痒难忍。

可以坚持用艾叶泡脚一段时间，主要是杀菌抗过敏，同时缓解脚气脚气，促进体内经络畅通，改善皮肤问题.

03艾草泡脚的禁忌：

1.时代

有人认为艾叶泡脚对身体这么好，那我天天泡，不是更好吗？其实这是一个非常错误的做法，因为如果经常用艾叶泡脚，非常容易造成体内虚火寒火。

这样会导致我们的上半身供血不足，从而导致我们出现头痛、头晕等症状，而且还会让我们的脾气越来越差，一周泡两次就好了。

2.时间

浸泡时间不宜过长，以15～30分钟为宜。泡脚时，血液会流向下肢，大脑容易供血不足。

心脑血管疾病患者和老年人出现胸闷、头晕等症状时，应停止泡脚，多休息。糖尿病患者的外周感觉能力较差。家人应先试水温，以防烫伤。

3、体质虚弱、阴虚者更要注意

艾叶味苦，一般有清凉作用。对于身体虚弱、气血不足的人，建议泡脚前先喝一碗红枣桂圆汤或茶，补充体内可能流失的能量。

4.艾叶不要太多

艾草一次性泡脚不要放太多艾草。中药吃多了会出现身体疲劳的症状。它还会导致眼睛干涩和抑郁，严重的患者会出现咳嗽症状。