苹果水能消积食？

吃东西后容易因消化不良而腹胀、胃痛，甚至呕吐。同事告诉她，可以喝点苹果水帮助消化，还能健脾胃。.

回家后，张女士还学会了煮苹果水，每天晚上饭后喝。经过一周的坚持，她发现自己的症状并没有明显改善，甚至还加重了症状。前一次见面有隐隐作痛，张女士决定请假去看医生，却被告知苹果水对消化和滋补作用不大。

苹果水能消积食吗？医生提醒：此方法不适合所有有胃病的人

原来，对于个别轻度消化不良，苹果中含有丰富的维生素和粗纤维，有助于促进胃肠蠕动和胃部消化系统，但对于比较严重的消化不良、腹胀、胃痛等胃病，多喝苹果水经常吃会增加胃的负担，加重胃病的症状。

此外，苹果只是水果。它们虽然营养丰富，但只适合健康人的日常调理，并不适合已经有症状的胃病患者缓解不适。

经常有胃病的人有哪些症状？你可以自己查看这3个地方：

1、食欲不振、呕吐

这是因为胃有消化不良，本身还在囤积未消化的食物，导致胃沉重不发出“饥饿”信息，胃里也没有多余的空间放新的食物，甚至可能导致呕吐。

2、舌苔厚、口臭

未消化的食物会在胃中缓慢消化。因为消化时间过长，可能会散发出腐烂食物的味道，甚至舌苔会变白变厚。

3.腹胀、反酸

常见的胃胀气，吃不多就感觉胃胀的很明显，甚至会隐隐作痛。严重时，胃酸分泌过多，可引起胃酸反流，呕吐酸水。

消化内科忠告：这是真正的养胃食品，中和胃酸，消胀气，养胃护胃

医生直言，当出现胃病症状时，建议选择食疗，温和养胃，不像药物只能缓解暂时的不适。平时可以吃一些养胃定片，都是药食同源的药材。经过科学配比，能起到很好的养胃护胃作用。比如猴头菇、丁香、山药、茯苓、火麻仁等食材，都是耳熟能详的养胃食材。

猴头菇可通过调节免疫系统增强肠胃抵抗力，快速识别肠胃中的细菌和病毒，并进行清理排出；丁香可以中和胃酸，平衡胃的酸碱平衡，减少胃酸过多引起的胃刺激。肿胀、呕吐酸水、反酸和胃灼热；山药、茯苓能健脾胃，清除体内湿气，减少脾胃湿热所致的食物滞胃；火麻仁能加强对胃壁的保护，帮助修复胃粘膜，保护胃壁免受二次损伤。