久坐会有什么危害？或许这几个

对于现在的年轻人来说，久坐已经成为不可避免的事情，所以很多人的工作都是需要长时间坐在电脑桌前完成的。虽然很多人都知道久坐会对个人健康造成一定的损害，但是大多数人并不知道久坐会给自己带来什么样的危害。因此，现代人认识到久坐的严重危害，及时纠正久坐的不良行为显得尤为迫切。

久坐的有害影响包括：

1、对腰部健康的危害

久坐会对腰部的肌肉和关节组织造成一定的不良影响和损伤，容易引起腰肌劳损，引起腰痛等不适症状。另外，久坐也会对腰椎间盘造成一定的压迫。

这种不正常的压迫，不仅会导致腰椎间盘弹性明显下降，甚至会导致腰椎间盘因受压而改变位置，最终促进腰椎间盘突出症的形成和发作。，一种影响个人的关节系统疾病。生活质量。

2、对颈椎健康的损害

长期的久坐习惯，如不良的生活习惯，会使颈部的腱鞘、韧带、肌腱处于过度紧张的状态。长期不能放松，会引起颈部韧带、颈椎等钙化，骨质增生、颈部组织骨化等多种异常病理变化，使颈椎僵硬，引起多种症状。颈部不适。

3、对心脏健康有害

久坐行为对心脏的伤害不容忽视。因为久坐会导致体内血液流动变慢，从而影响心脏的功能健康，导致心脏功能下降，长此以往会导致心肌萎缩。

此外，对于本身患有动脉粥样硬化的患者来说，久坐更容易影响心脏的正常供血，诱发心肌梗塞这种严重的心血管系统疾病，危及人身生命安全。

4.危害肠道健康

在久坐的过程中，人体肠道的蠕动速度会明显减弱，因此久坐的人极有可能面临便秘的困扰和危害。而且，久坐会导致患者盆腔、腹腔和腰骶部血液循环不畅，影响胃肠道的免疫屏障功能，使胃肠道组织更容易发生异常。致病菌的侵入。病理改变，从而引起各种胃肠道不适症状。