口腔溃疡是表象，消化问题才是真相

口腔溃疡的“元凶”在消化道。反复发作的口腔溃疡多为脾虚所致。简单的消炎止痛只能暂时缓解疼痛。要彻底摆脱它，就要从调节消化系统入手。

消化系统的问题一旦解决，就如同从锅底捞起一样。口腔溃疡的“香火”将被断绝，没有办法继续下去，自然而然地“退却”。

说起口腔溃疡，我想起了两首古诗。一句是，“忽如一夜春风，万树梨花开”，对应的是急性口腔溃疡的症状：口腔内突然长出数个水泡，并有强烈的灼烧感。在中医看来，急性口腔溃疡是火旺所致，一般一周左右就会痊愈。另一句是“乘风潜入黑夜，润物细无声”，正是复发性口腔溃疡的写照。它悄无声息地发生和发展。慢性复发性口腔溃疡多由虚火所致。虽然它们不像急性口腔溃疡那样剧烈，但它们挥之不去，严重影响生活质量。

只需要1周就可以把急性口腔溃疡逼回来：

l半流食，外敷，智能应对口腔溃疡急性发作

如果患有急性口腔溃疡，在饮食上一定要多加注意。首先，病情严重时，饮食应以流质或半流质食物为主，如牛奶、粥等。但要注意，喝粥前一定要温热，以免太烫刺激口腔溃疡面。还可以在米饭中加入一些清火的食材来煮粥，比如薏米、绿豆等。

此外，还有一些小方法可以消炎止痛，促进愈合。

①将维生素C磨成细粉，涂于溃疡面。

②维生素B2研细末，加香油适量调匀，调稀成膏状，涂于疮面，每日4～6次。

③用针头将维生素E胶囊刺破，挤出药液涂于溃疡面，保持1分钟，每日4次。

④三七散敷疮面。

l少辛辣刺激，多喝水

患有口腔溃疡，10个病人中至少有8个会问我要避免什么。的确，病从口入，如果能从源头上加以控制，就可以减少口腔溃疡的发生，或者减轻口腔溃疡的症状。

最重要的是要忌辛辣刺激性食物，这是人人都适用的禁忌原则。所谓辛辣刺激的食物，主要是我们爱吃的川菜。水煮鱼、麻辣汤、麻辣鸡等都上了黑名单。还是要尽量避免“重口味”，多吃“小鲜”，比如生菜、生菜、黄瓜、杨桃、猕猴桃等新鲜蔬菜水果。

然后多喝水，多排尿。这是中西医学的共同智慧。水能灭火。体内水多了，火就会降下来。另外，多喝水可以加强新陈代谢，尽快带走病理产物，炎症就会消失。