不吃早餐的危害有哪些呢
2023-05-28 14:40:16作者：
一项调查发现，只有35.2%的女性能够坚持每天吃早餐。在选择“不吃”的人群中，不乏职业女性。据中国营养联盟发起的《全国都市女性早餐健康饮食调查》显示，在经济发达地区，快节奏的生活和忙碌的工作让都市女性很容易忽视早餐的重要性，这导致大多数女性饱受煎熬来自肥胖、心脑血管等症状。
不吃早餐的坏处1：容易发胖。如果不吃早餐，必然会在午餐和晚餐时吃得更多，尤其是晚餐，吃完很快就要睡觉了。身体来不及消化吸收。长此以往，身体不堪重负，就会造成热能过剩，容易造成脂肪堆积，让人发胖。所以，早餐也是减肥的关键！
不吃早餐的坏处二：影响女性容貌不吃早餐与抽烟喝酒、通宵赌博等恶习一样，也会严重影响女性的容貌。如果不吃早餐，贫血和营养不良等症状可能会乘虚而入。这不仅严重损害健康，而且容易使女性面色灰暗或蜡黄难看。
不吃早餐的坏处三：胃炎、胃溃疡不吃早餐首当其冲的就是对消化系统的伤害。正常情况下，前一天晚上吃的食物大约在6小时后从胃排空进入肠道。如果第二天不吃早餐和午餐，胃中的胃酸和各种消化酶就会“消化”胃粘膜。长此以往，分泌黏液的细胞的正常功能就会被破坏，容易引发胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病。
不吃早餐的坏处四：易损牙齿美国科学家此前的一项研究表明，经常不吃早餐的2至5岁儿童患蛀牙的几率是吃早餐儿童的四倍。因为不爱吃早餐的孩子往往在感到饥饿时就喜欢吃零食，所以遇到早餐很容易形成厌恶或恶心的条件反射，而零食中的高糖分为这种情况的发生创造了环境。蛀牙。
不吃早餐的坏处五：月经不调、盆腔炎很多爱美女性在节食时把早餐包括在内，这会给生殖系统的健康埋下隐患。尤其是冬天，如果不吃早餐，人体的“火力”会更加不足，导致女性体寒，使盆腔内的血管收缩，引起卵巢功能失调，导致月经量过少，经期失调，甚至闭经。
不吃早餐的坏处六：胆固醇增高不吃早餐的人血液中的胆固醇含量比每天吃早餐的人高出33%，而高胆固醇的人血管中会出现脂肪纹，这是早衰的先兆。动脉粥样硬化。
不吃早餐的坏处七：经常感冒英国研究人员最近对100名学生进行了一项调查，发现经常感冒和生病的人尤其是不吃早餐的孩子。与不吃早餐的人相比，经常吃早餐的人，尤其是早餐吃麦片的人，患感冒的次数更少，也更轻。
三顶养生网特别提示：本文由用户bj2投稿，内容仅供参考学习。图片来源摄图网，版权归原作者所有。
早餐,危害相关阅读
-
不吃早餐的五大危害
不吃早餐有什么害处？不吃早餐对我们的身体是非常有害的。让我们仔细看看不吃早餐的五大危害：l影响智力专家指出，在学生智力水平相近的情况下，长期不吃早餐的学生智力明显低于吃早餐的学生。因为长期不吃早餐的人，
2023-05-28
-
不吃早餐会傻的，不信你看~
早餐在一日三餐中占有非常重要的位置，但很多人为了省事直接不吃早餐。长此以往，可能会对身体造成很大的伤害。经常不吃早餐，不仅容易患消化道疾病，还会影响大脑发育，降低大脑功能。身体得不到充足的营养和能量供
2023-05-28
-
油吃多了不利于健康，长期不吃油也有危害
大家都知道人体摄入过多的油脂，是不利于人们的身体健康的，所以很多人都认为低油饮食、甚至是无油饮食是非常健康的，但是大家也要知道，长期不吃油也不利于人们的健康，那么大家知道油吃多了的危害、以及长期不吃油的危害有哪些吗?
2022-09-25
-
经络不通有以下这些症状，千万不要大意了
中医认为通则不痛，痛则不通，其实这句话就是说的经络在人体内的作用，一般来说，如果人的体内经络不通的话，很容易会导致人体生病，所以说一定要保持经络的通畅。那么经络不通畅有哪些信号呢?
2022-09-25
