减肥吃不吃早饭？

为了控制热量，很多减肥的人往往选择不吃早餐。殊不知，这种方法是万万不能接受的。许多减肥的人早上不吃早餐，觉得自己的卡路里摄入量减少了；然而，他们经常在午餐或晚餐时进食报复，这超出了一天的能量摄入量，导致体重增加。

不吃早餐不仅会导致肥胖，还会严重损害健康。

现在科学证明，早餐是人体早上工作和生活的能量来源；如果不吃早餐，体内的能量消耗得不够，可能会导致低血糖，严重时会导致昏厥。

不吃早餐还容易导致人体胃酸分泌过多；晚上睡觉时肚子里的食物已经排空了。大量的胃酸积聚在胃里，会引起严重的消化道疾病，危害健康。

此外，不吃早餐容易导致胃肠功能紊乱，引起胃肠功能紊乱，从而引起便秘、腹胀、腹痛等症状。