南瓜子的保健功效，南瓜子的禁忌要注意(2)

　　食用南瓜子的禁忌有哪些?

　　1、吃南瓜子的用量要注意，一次不要吃得太多，曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道，一般南瓜子一次吃50克即可。

　　2、南瓜子营养丰富、保健功效也很多，但是也具有一定的禁忌人群，南瓜子性热，所以胃热患者、上火人群都不适合食用南瓜子，以免危害身体健康。

　　通过三顶养生网对于南瓜子的介绍，想必大家对于南瓜子已经有了一定的了解，南瓜子是极好的保健滋补食材，但同时也不宜盲目食用，南瓜子不宜多吃、也不宜上火人群食用，以免不利于身体健康。