圣女果热量高吗?吃圣女果减肥有什么优势?

　　众所周知，想要减肥很重要的方面就是在饮食上入手，因此一些水果或者蔬菜是很多减肥人士的选择，圣女果就成了减肥人群的盘中食物，刚接触减肥的人可能觉得圣女果吃起来甜甜的，那么圣女果的热量高吗?三顶养生网为您解疑答惑。

　　圣女果热量高吗?

　　圣女果是低热量食物，圣女果的热量并不是很高，100克的圣女果所含有的热量只有22大卡，也就是说，我们吃100克的圣女果，所摄入的热量只有22大卡，难怪很多人都喜欢将圣女果当成是减肥的圣品，这么低的热量、这么好的口感，很难有人会不喜欢。