圣女果热量高吗?吃圣女果减肥有什么优势?(2)

　　吃圣女果减肥有什么优势?

　　1、圣女果是一种低热量、低脂肪的水果，热量以100克可食部分计是22大卡，适合较肥胖人士减肥食用。

　　2、圣女果含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余脂肪，并排出体外。

　　3、圣女果独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。

　　综合上述文章内容我们不难发现，圣女果的热量并不高，因此减肥人群是可以吃圣女果的，圣女果在帮助减肥方面也有很多优势，不仅可以帮助我们减肥，日常生活中吃些圣女果，也能帮助我们控制体重，所以有减肥方面需要的人群可以放心吃圣女果了。