人们都爱低热量食物，牛肉和鳕鱼哪个热量低?
瘦身适合吃什么低热量的肉类
1、兔肉：兔肉与一般畜肉的成分有所不同,其特点是含蛋白质较多,每百克兔肉中含蛋白质21.5克,含脂肪少,每百克仅0.4克。兔肉中含有丰富的卵磷脂,并且含胆固醇较少,因此,是胖人比较理想的肉类食品。
2、乌贼：乌贼每100克只有84大卡，并且脂肪含量很低，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，是减肥时的好食物。
3、比目鱼：这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里,如果一餐吃四盎司,绝对不会发胖。
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