海带和裙带菜有什么区别？不仅营养美味还功效强大

        裙带菜和海带哪个好？

　　1、海带

　　海带含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质。人体如果缺碘，就会患上“粗脖子病”，即甲状腺功能减退。所以海带是甲减人群的最佳食物。海带中还含有大量甘露醇，具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年水肿、药物中毒等。甘露醇、碘、钾、烟酸等。对预防和治疗动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病有很好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸可防治心脏病、糖尿病和高血压。

    　2、裙带菜

　　裙带菜含碘量也比海带多，富含氨基酸、粗纤维等微量元素，对儿童骨骼和智力发育极为有益。裙带菜还具有营养高、热量低的特点。很容易达到减肥、清肠、护肤、延缓衰老的效果。它是许多女人最喜欢的一道菜。

        以上就是三顶养生网为大家带来的海带和裙带菜的区别以及二者的功效对比介绍。海带和裙带菜是两种不同的东西，功效作用和营养价值也不相同，希望以上分享能够对大家有所帮助，大家可以根据自身需要选择。