脾胃虚寒不好怎么办？四个小招有效缓解改善！

　　1、胃部疼痛

　　脾胃虚寒患者胃部容易出现疼痛感，特别是天气变冷或者吃多了寒凉食物后，出现大便溏稀、舌淡苔白、脉虚弱等表现现象，很多患者都会出现胃痛的情况，可以喝口热水来缓解胃痛的症状。

　　2、消化不良

　　对于脾胃虚寒的患者还会出现完谷不化的症状。也就是说会出现消化不良，大便中存在未消化的食物，这是因为脾胃阳虚出现虚寒，不能腐熟食物、食物在胃肠道内不能够完全的消化从而出现完谷不化的症状。

　　3、食欲不振

　　患有这类疾病的人还有一个明显的特点就是食欲不振，胃中阳气不足出现阳虚而导致没有食欲或者吃东西没有味道这种症状的发生。常常不想吃东西，所以患有脾胃虚寒的患者，常会有面色苍白、四肢无力的感觉，并且身体营养不充分。

　　食欲不振

　　4、湿气过重

　　除了以上的几类症状外，患者还会有湿气过重的情况，因为脾胃的功能较差，难以将身体中的湿气排出，长期在体内进行堆积，容易造成湿气过重的症状。

　　5、腹痛腹泻

　　在临床上脾胃虚寒的患者因为阳气不足会出现腹泻，长期的腹泻导致腹痛。因此，对于脾胃虚寒这种症状是最为明显的。

　　6、月经不调

　　女性中出现这类情况，还会有月经不调、白带异常等症状，患者还会有痛经的情况，长时间不调理有可能会造成不孕不育。

　　建议患者可以通过服药、规律饮食、保持心情愉快、加强锻炼、按摩指导等方式调理脾胃虚寒。有以下几种方法:

　　1.吃健脾和胃的药。

　　在医生的指导下，可以服用一些健脾养胃的药物。脾胃功能不足的患者可以选择一些益气养血、温中散寒、健脾养胃的药物，如补中益气汤、健脾丸、沈凌白术散、山楂丸等。

　　中益气汤

　　2.饮食规律，保持心情愉快。

　　脾胃功能异常多因饮食不当、情志受伤所致。比如暴食辛辣、生冷油腻的食物，而且经常饮食不规律，再加上情伤、思虑过度、伤脾，都会对脾胃功能产生影响。所以要养成良好的生活习惯，一日三餐规律，饮食健康，尽量保持愉快的心情，有利于脾胃调理。

　　3.加强锻炼。

　　脾和身体的肌肉，肌肉的运动对脾胃的功能有影响。适度的运动可以促进身体气血的运动，比如一些有氧运动，可以适当的运动，比如慢跑、羽毛球、游泳、瑜伽、太极等。有利于脾的运化，增加食欲，加强胃肠运动，能起到调理脾胃的作用。

　　4.针灸调理

　　就是针灸。临床上常选用足三里、内关、舒天、上湾、下湾、中湾、气海等穴位。刺激穴位可以起到暖脾胃的作用。建议由专业医生操作，注意艾条与皮肤保持适当距离，防止烫伤。