“冬不藏精，春必病温”是什么意思？

　　“养生”一词，不仅受现代人追捧，古人也有养生智慧。

　　多本古籍里都有关于养生的记载，且它们都有个共同点，都在强调要养精。

　　《黄帝内经·金匮真言论篇》曰“冬不藏精，春必病温”，《黄帝内经·本神篇》曰“生之来，谓之精。”

　　那么，这到底是什么意思呢？古人所谓的养“精”到底是养什么？

　　一、古人言：“冬不藏精，春必病温”是何意？

　　“藏精”是指冬天应该要养精蓄锐、敛阴护阳。

　　中医认为，肾精主要功能可分为主生殖和主生长发育两种，前者是指体内的肾精发展到一定阶段，男女就具备了生殖能力、后者则是指人体的生长、发育、衰老等均与肾精的肾衰相关，当肾精衰竭时，也就意味着整个人的正气逐渐衰弱，生命逐渐走向消亡。

　　人体内的“精”又分为先天和后天两种，先天的是指从父母那遗传来的，后天则是饮食等因素化生而来的，先天不足的人需要通过后天来进行补充。

　　那为什么冬天要藏精子呢？

　　从自然规律来说，春生夏长，秋收冬储，冬季是一年中的闭季。

　　因为天气寒冷，身体的代谢速度也较慢，身体处于内动外静的状态。这个时候要注意保护肾精。如果冬季不注意保护肾精，会导致体内阳气入侵，身体容易受到外邪侵袭，寒邪积聚体内。

　　春季阳气上升，身体会出现热病，进而出现发热、口渴、心烦、小便短赤等症状，对健康的威胁很大。

　　二、出现这些症状，提醒你可能阳气不足了

　　当身体出现一些异常症状时，很可能是在提示你体内的阳气不足，要注意引起警惕。

　　气色较差：正常情况下，人体的面色应该是较为红润的，而一些阳气不足的人，会表现为脸色发青、灰暗、无光泽、不红润，日常还会有精神萎靡、腰酸膝软等症状。

　　食欲不振：当阳气不足时，胃肠道功能也会因此而出现异常，日常经常会觉得食欲不振、大便稀薄、慢性腹泻。在熬夜、吃寒凉食物以及劳累后，症状会更加明显，尤其以晨起后腹泻更为常见。

　　舌苔胖大：体内水分的消耗与代谢处决于阳气的蒸腾作用，当阳气不足时，体内大量的水分无法及时消耗，会引起身体水肿、舌苔胖大症状出现。

　　畏寒怕冷，抵抗力差：阳气不足的人，日常特别怕冷，即便是衣服穿够的情况下，也很容易手脚冰凉。在换季的时候，稍微不注意就容易感冒，且感冒后会很长时间不痊愈。