心情不好，胃就跟着捣乱

　　如果生活习惯不好，尤其是饮食习惯不好，肠胃很容易受到伤害，然后我们就会出现各种不舒服的症状和疾病。但是你可能不知道，如果你心情不好，比如我们生气了或者伤心了，你的胃也会受到影响，甚至会闹肚子。这是因为胃是我们身体中最受情绪影响的器官之一。

　　不得不说，我们的身体极其奇妙，隐藏了太多无法解读的秘密。虽然总说物质决定精神意识，但你不得不承认，精神意识在任何时候对健康都是非常重要的。

　　我们可以做好每一件事——每天慢跑一小时，吃低脂肪高纤维的食物，经常冥想...但是，如果我们不真正爱自己，不真正爱生活，我们往往会觉得生活没有价值，我们的外表不好，我们常常会感到内疚和自卑。长此以往，这些消极的想法会在我们心中留下伤痕。我们的思想和想法就像种子，像种子发芽，最终长成大树。思想塑造和影响着我们的身体和内部代谢，我们的健康状况在一定程度上反映了我们的心理状况。如果我们有一种阴郁消极的情绪和心态，一直处于抑郁状态，那么我们的身体状况几乎不可能好到哪里去。

　　现代医学证明，如果一个人经常在焦虑的情绪下工作和生活，身体的抵抗力就会降低，从而导致胃肠功能紊乱。临床统计表明，74%的胃肠疾病是由不良情绪引起的。很难说我们心情不好是因为生病，还是长期心情不好导致生病。但可以肯定的是，两者之间有着密不可分的关系。

　　在日常生活中，我们都有这种经历。当我们紧张抑郁的时候，就会没有食欲，也就是常说的。这个时候，即使是吃完饭，也会觉得肚子不舒服，有时还会隐隐作痛。有些人还会出现头晕、失眠等症状。这说明情绪的变化会直接影响我们的肠胃功能。

　　为什么会这样？原因可能是不良情绪可通过大脑皮层导致下丘脑功能紊乱，下丘脑是与情绪相关的皮层下中枢，可通过自主神经系统影响胃肠功能。突然的情绪变化，如恐惧、紧张等，可使副交感神经兴奋性提高，胃肠道蠕动加快，胃液分泌增多，引起肠鸣音、腹痛、腹泻等。当人长期处于情绪紧张状态时，迷走神经的兴奋性会增加，通过皮质下中枢和神经体液的调节机制，胃酸分泌和胃蛋白酶原水平增加，导致胃功能紊乱。人在抑郁状态下，胃黏膜苍白，分泌减少，胃的蠕动减弱，也会导致胃功能紊乱。

　　临床上，胃功能障碍最常见的症状是神经性呕吐、神经性嗳气和神经性厌食。我们经常可以在一些过于急于减肥的女生身上看到神经性呕吐和神经性厌食。在西方年轻女性中，神经性厌食症的患病率为10%。这些女性因为害怕发胖，破坏体型，往往会禁食甚至拒绝进食。虽然他们已经很轻了，但他们一直认为自己超重了，所以他们尽量避免吃东西，进行过度的身体活动，通过吃药来抑制食欲，甚至服用利尿剂和泻药，以至于他们的体重甚至降低到了疾病质量的程度。神经性厌食症患者常出现神经内分泌功能障碍，如闭经、低血压、心动过缓、低体温、贫血和水肿等。，并存在多种胃电生理和神经激素异常，如胃节律紊乱发生率增加、胃窦收缩受损、固体食物胃排空延迟等。很明显，胃受到了实质性的损伤。