寒从脚下生！脚受凉会引发哪些疾病？
今年冬天比往年冷多了。一入冬，最有经验的北方人感觉每周都在降温。然而，在大街小巷，仍然有很多年轻人穿着单薄的鞋子，露出脚踝，蜷缩在寒风中。有人觉得这种穿衣方式看起来“帅”，却忘了古人的一句老话:寒生于足下。
冬天气候寒冷。为了减少散热，人体皮肤血管收缩，四肢血流量相对减少。离心脏越远，脚接受的热量越少，所以御寒能力越低，脚容易受寒。此外，神经末梢血液循环缓慢，冷空气的刺激削弱了血液的回流能力，导致脚冷。
那么，脚冷会导致哪些疾病呢？
一:关节炎
脚上的神经末梢遇冷，血管组织会收缩，引起血管舒张功能障碍，容易导致动脉痉挛和风湿性疾病。
第二:感冒
脚冷和感冒有什么关系？脚冷会刺激上呼吸道黏膜毛细血管收缩，鼻咽部的细菌会趁机侵入人体，引发感冒、鼻炎等呼吸道疾病。
三:心脏病
如上所述，脚冷会刺激血管收缩，导致心脏供血不足，容易引发心血管疾病。
四:女性月经不调、痛经或闭经
有些人知道对身体不好，但还是不想多穿。为此，连中医推荐几种暖脚方法:
1.多吃耐寒的食物。
可以将食物的热量转化为热能来帮助维持体温，这时可以吃一些富含蛋白质的食物，如鸡、鸭、鱼、蛋等。还可以吃动物肝脏、豆类、粗粮等能扩张末梢血管的食物；维持体温的食物一般都含有碘，如海带、紫菜、贝壳等。中餐、葱、姜、蒜或咖喱都可以促进血液循环。
2.中医调理可以改善虚寒体质。
脚冷的主要原因是阳虚或肝气不适。中午有阳光就晒背；艾灸大椎、关元、足三里；坚持揉脚可以温暖身体，促进血液循环。
3.经常踮脚可以加快下肢血液循环，使人体气机向上运行，从而达到补中益气、温补肝肾的效果。
4.穿长棉袜。
连的中医说，脚踝极易受寒，冬天袜子不宜过短过紧。容易出汗的人不能穿厚袜子。
5.睡觉前用温水泡脚。将它们浸泡在40℃左右的水中约15-20分钟，直到身体微微出汗。对于气血不足或老寒腿的人，泡脚时可以放艾叶、红花，可以活血化瘀。泡脚后及时擦干，穿上保暖的袜子。
