平时多吃5种水果，或有助修复胃黏膜，

　　食物进入人体后，最先到达的是胃。胃还能分泌大量胃液帮助研磨食物，然后进入肠道进一步消化吸收。粗糙的食物容易磨损胃，损伤胃黏膜。

　　平时很多人经常吃水果，水果中含有相对丰富的营养成分。经常吃水果可以促进人体新陈代谢，从而增强人体的抗氧化能力。对于健康的人来说，可以随意选择一些水果食用，但是食欲不好的人需要注意水果的食用。

　　肠胃不适有几个原因。

　　1.生活作息时间不正常，也可能是固定的、量化的，导致肠道暴饮暴食或暴食，导致肠道运动异常，长期可能使胃肠道超负荷。

　　2.吃饭太快，咀嚼会不到位，导致消化液和食物不能充分搅拌混合，所以不能充分消化分解，对肠道造成伤害。

　　3.不卫生的饮食，一些细菌会在肠道内产生毒素，引起急性肠胃炎等胃肠道疾病。

　　4.吃太油腻导致肠道消化不良。高蛋白或高脂肪的饮食容易改变肠道菌群，不利于有益菌的生存。如果吃了太多油腻的食物，体内的脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直到筋疲力尽。

　　5.吃太多药。肠道内的有益菌无法存活，从而削弱消化能力。

　　6.压力过大直接影响生理功能，即肠道功能紊乱，如胃酸过多、蠕动减慢或加快。胃酸过多会损伤胃黏膜，蠕动加快会引起频繁腹泻，蠕动减慢会引起腹胀。

　　胃病？医生:平时吃五种水果，可能有助于修复胃黏膜，营养保护胃。

　　1.菠萝

　　菠萝是一种热带水果，可以帮助身体排毒和消化。菠萝中的营养成分可以促进血液循环，消除体内的炎症和水肿，帮助身体排出毒素。如果肠胃不好，可以适当吃点菠萝缓解一下。吃一段时间后会发现肠胃不适的症状，会有一定程度的缓解。

　　2.苹果

　　苹果，别名平安果、智慧果等。苹果是很多人都很熟悉的一种水果，对人体健康有很多作用。中国有句谚语“一天一个苹果，医生远离我”。

　　苹果富含纤维，能有效帮助促进肠道蠕动，补益气血，健脾胃，预防便秘。如果想充分发挥苹果制品的健脾养胃功效，也可以尝试烹饪。那样阿拉伯胶的含量也会增加，消化道的有害物质会被消化吸收，干净利落，对身体有好处。

　　3.樱桃

　　胃不好的人要多吃维生素C含量高的食物和水果，对胃黏膜有缓冲作用。樱桃是一种水果，有补中焦、健脾和胃、健脾开胃的作用，可微服。但是樱桃是非常容易上火的食物，不适合阴虚内热的人食用。

　　据医生介绍，樱桃营养全面，尤其是含铁量，是柑橘、梨、苹果的20倍，居水果之首。具有温大樱桃，味辛酸，补中益气，美容养颜，健脾养胃的作用。必须注意的是，樱桃属火，不能吃太多，阴虚内热者不能吃。

　　4.香蕉

　　香蕉是日常生活中常用的水果，营养含量非常高。对于患有胃肠疾病的人来说，经常吃苹果可以保护胃黏膜。主要是因为香蕉中含有血清素，可以保护胃黏膜，减少胃酸的分泌。

　　除此之外，香蕉还有另一种化学物质，可以促进胃黏膜的生长，提高胃黏膜细胞的耐酸水平，具有维护和修复胃黏膜的作用。