适量进食米饭有什么好处？

　　植物神经紊乱，每天适量吃米饭有什么好处？

　　米饭是我们日常饮食中很常见的一种。一般作为主食存在，主要成分是淀粉。这是一种老少皆宜的食品。

　　大米还含有丰富的碳水化合物，还含有一定量的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分。适量进食可以为人体提供所需的营养和充足的能量。而且米饭相对容易被人体食用、消化和吸收。

　　大米一般由大米制成，大米中含有一定量的糖蛋白，具有润滑作用，能刺激胃肠道，刺激胃液分泌，促进胃肠道对食物的消化吸收。

　　但是需要注意的是，我的米饭含有大量的淀粉，碳水化合物的含量也比较多。米饭吃多了，可能会把多余的碳水化合物变成脂肪，容易导致肥胖。而且过量食用还可能导致体内血糖升高。

　　植物神经紊乱，每天适量吃米饭是有益的。自主神经紊乱可能导致胃肠不适、消化不良、腹胀、腹泻或便秘等。适量吃米饭可以缓解这些症状。