多数人艾灸，其实是在“泄”自己元气！

究竟什么是艾灸滋补止泻？

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大多数人都是用艾灸来发泄能量吗？

绝大多数人的艾灸不是用补法而是泻法。因为大家都是以热为主，并没有用降火降火的方法来艾灸神阙……神阙灸之后，大多都是以泻为主，而泻的往往是神阙一些水的力量火藏在其中。比如有的水弱的人容易精虚，有的火弱的人看似一时火旺，其实不是真火而是虚火旺盛。

清除方法是什么？以啄为主，温热为辅……多啄，但不能一直啄到中间，用力啄人会痛，但啄时轻痛，重痛为辅……

至此生根，温和灸趋于滋养，灼痛趋于止痛。

普通人自己拿艾条，不知道什么是灸感，只是盯着某个穴位，又红又热。的确可以称之为净化之法，但是却是在扰乱自己的身体。

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不要刻意追求进补，听身体感觉最重要

其实身体最重要的是回归平静。通过配穴和适当的手法，将艾热注入体内，刺激经气，产生灸感，知道身体哪里该补，哪里该疏。这是最好的状态。

当你执着于补泻分离法时，就很难体会到“艾灸是调心”。艾灸病人的精神已经恢复了，滋养哪里，缓解哪里，自然就会出现各种反应。比如脾胃虚寒的人，艾灸足三里后可以增进食欲，就是滋补脾胃。但是，肠胃积食的人，艾灸足三里，会突然拉肚子，随后身体轻盈，说明邪气被清除了。

如果你在灸腹部的时候，感觉艾热好像要灌注到腰腹部，说明这个人下气虚弱，你体内的神会告诉你继续灸较低的能量。

艾灸腹部的关元，敏感的人会感觉到热流涌入腰部。收腰后，“实开”有两种可能。一种是到下肢和足部，通过关节，最后到达足部。这时候你会感觉到下肢和腰部的邪气要从手脚缝里流出来。

灸到这个境界，就是人体气血得到了补充，萎靡不振的气机又开始运转，堵塞的经脉重新通畅，内外开闭往来得到恢复。这时候就不再是补虚化实了，而是要保持这种稳态。

第二种可能是腹腔和腰背部热能充足后，中下焦传到足部，再上浮到水面。此阶段胃如沸腾的锅，放屁，大便增多，呃逆，说明中焦之滞已开始泄出。有时出汗，或皮肤过敏，这是因为艾灸增加了人体的能量。空气进入时应通过，排出时应排出。

到底是什么情况，艾灸的效果真的进入体内了？

所谓艾灸进去，就是将艾热主动吸收到体内。

艾热并没有渗入施灸者体内，而是人体主动吸收艾热，甚至出现一口一口地吸的样子，就像小孩子在吸奶一样。

初学艾灸者，不要拘泥于某个穴位治疗某种病症，而是要顺着艾灸患者的感觉，寻找热敏穴位。

如果是烤肉的话，灸的地方会很烫。真正的艾灸进去之后，感觉灸的地方不会热，但是用手去摸会觉得这个部位的皮肤温度比周围的温度高。即灸处不热，即有灸感。比如开始灸肚脐，只觉得有烧灼感。现在灸肚脐，皮肤不红，不热，胃热，脉热，过一会气尽。这是艾灸。

至于透热、传热、热胀、痛、胀等灸感，都是施灸对象在灸热作用下产生的各种感觉，因人而异，不必一概而论。强迫它。初学者只需问问被灸者热不热，不热就可以灸。

一般湿气重的朋友，在灸的时候热灸感并不明显。如果没有明显的不适，但身体感觉沉重，那么艾灸的穴位可以以背部脊柱为中心，靠近脾穴，靠近腹中腔。进去就是调理、滋养、健脾。