脱发越来越严重的你，一定有这些坏习惯！

生活中，头顶稀疏的头发是很多人的烦恼。由于头顶的头发稀疏，女性很难做一些时尚的发型，自然与美丽就此失之交臂。因为头顶头发稀疏，男人没有形象，无法向自己喜欢的异性敞开心扉。与幸福擦肩而过。那么，脱发是什么原因，头顶头发稀疏怎么办

导致脱发的原因有很多，主要与我们的生活方式有关，例如：

1.熬夜或压力大

长期处于高压状态，总是熬夜，很容易造成头部血管痉挛，血管变窄，导致头部供血不足，营养供应不畅，头发自然无法长好。

2.健康饮食

经常脱发与缺乏良好的生活习惯有关。如果饮食不当，荤素搭配不合理，身体所需的各种营养素不能满足需要，而有挑食、偏食等不良行为，头发就会掉光。因为头发也需要有足够的营养才能保持健康。

如果缺乏铜、蛋白质和维生素，除了头发生长缓慢外，还可能出现白发，这也是一些人脱发的原因。因此，饮食要保持规律，荤素搭配适当，尽量满足身体的营养需要。

3.碱性洗发水

洗发水的选择很重要，就像干性皮肤最好不要用沐浴露一样，头发也分干性和油性。

如果选择碱性洗发水，只能使头发更加干燥，头皮坏死。

正确的选择是对头发无刺激性的无酸天然洗发水。

4、饮食结构的变化：

①随着生活水平的不断提高，我们的一些不良饮食习惯导致头发缺乏一些必需的营养素。

②一些女性美容群体痴迷于减肥。过度节食和缩水也会诱发脱发；有些人比较挑食，不吃蔬菜和水果，也会导致营养吸收不均，发黄、脱发、脱发等。

5.消除精神压抑

精神状态不稳定，每天焦虑都会导致脱发，抑郁越深，脱发越快。经常做深呼吸、散步、做放松体操等，可以消除一天的精神疲劳。