长时间久坐的危害

由于工作、学习等诸多因素的影响，很多人都是久坐不动的，而久坐对身体的伤害是非常大的。

久坐会伤肌肉。久坐会导致血液流动不畅。缺乏运动会导致肌肉松弛、弹性下降、下肢水肿、疲劳无力，严重时肌肉僵硬、疼痛、麻木，导致肌肉萎缩。

久坐伤脑筋。久坐导致血液循环减慢，大脑供血不足，精神抑郁。表现疲倦，精神疲惫，精神萎靡，气息扑面而来。如果突然站起来，可能会出现头晕等症状。

久坐伤心脏。久坐导致血液循环减慢，久而久之心脏功能就会下降，引起心肌萎缩。

久坐伤胃。久坐不动，缺乏全身运动，会使肠胃蠕动和消化液分泌减弱，久而久之会出现食欲不振、消化不良、腹胀等症状。

久坐伤筋骨。颈、腰、背部长期保持固定姿势，颈椎间盘和韧带长期处于紧张僵硬状态，会导致腰背部和颈部肌肉酸痛，或俯仰和俯仰困难。转动，引起肩、颈、背疾病。

久坐伤肾气。久坐会导致胯部温度升高，而胯部过热不利于男性精子的发育。久坐的女性，盆腔容易充血，导致附件和宫颈血液循环不畅，每个月的那几天会特别痛。

久坐会让人发胖。如果久坐不动，身体会将摄入的脂类和淀粉质转化为脂肪储存在体内，使人肥胖。