不吃早餐危害多

不吃早餐会导致七种病，就问你怕不怕！

1.糖尿病

与一日三餐规律的男性相比，每天不吃早餐的男性患糖尿病的风险高出25%。

2.心脏病

研究表明，经常不吃早餐的人心脏病发作或死于冠心病的风险增加27%。

3.胃炎

不吃早餐会影响胃酸分泌，诱发胃炎等消化系统疾病。

4.影响智力发育

新加坡《联合早报》发表的一项研究表明，如果孩子经常不吃早餐，发育中的大脑可能会萎缩，从而影响智力发育。

5.肥胖

另一项长达18年的追踪研究发现，每周吃早餐少于3次的人比每周吃早餐超过3次的人平均体重高1.9公斤。

6.口臭

发表在《国际口腔卫生杂志》上的一篇文章指出，不吃早餐会使青少年口臭的风险增加一倍。因为唾液有清洁口腔的作用，吃早餐可以刺激唾液分泌。

7.胆结石

当我们吃食物时，胆囊将胆汁泵入胃肠道，促进脂肪的消化和吸收。如果长时间不进食，胆汁就排不出来，就像一潭死水，慢慢凝结结石——有专家指出，这是不吃早餐最严重的后果！