养胃不对，努力白费！胃不好的人一定要知道的一个小知识

　　胃有多重要？

　　《灵枢·五味篇》中说：“胃者，五脏六腑之海也，水谷皆入于胃，五脏六腑，皆禀气于胃。”

　　意思就是说，人体的脏腑、经络以及四肢百骸均需要胃的消化功能予以滋养。

　　中医常说：“存得一分胃气，保得一分生机。”

　　胃气充足，则人体吃得好、能吸收，身体健康程度高；再重的病，只要还能吃饭，就有一丝生机。

　　养胃不对，努力白费

　　很多人养胃时就关注两个字“暖”和“软”，认为有胃病就该吃温暖的、易于消化的食物。

　　可是，有人胃痛，吃了热食后反而更严重了，这是为什么？

　　其实，这就是您没有分清寒热！

　　01

　　胃寒需暖

　　中医看胃病，大约90%都是胃寒。

　　胃腐熟食物需要热量，胃中无火，就无法腐熟食物，因此，就会出现胃脘冷痛、腹泻、胃口差、消化不良、反胃、呕吐等症状。

　　长此以往，寒气会不断损伤胃的消化功能和免疫功能，非但容易导致胃病频发，还可能因此造成营养不良、体弱多病。

　　解决方法：温补心阳

　　火能生土，即心火生胃土，也就是说，补充心火，心火足就能让胃火旺，这也就是五行所说的“虚则补其母”。

　　大家可以在煲汤或做菜加一些温补心阳的药食同源药材，如薤白、肉桂、干姜等，以助胃生火。

　　此外，还可通过喝热水、吃热食以及合理的室外运动来增强胃动力。

　　02

　　胃热需要降温。

　　胃火不足会引起胃寒，胃火过多会引起胃热。

　　胃热患者经常会觉得饿，总觉得吃不饱。俗话说的好，叫“慌饭”，中医叫“消食化饥”。

　　胃热是炎症的催化剂。急性酒精性胃炎、出血性胃炎、上消化道出血、习惯性便秘患者常有胃热。

　　长期胃热，经常发炎，对胃黏膜损伤很大，都有可能诱发黏膜上皮细胞癌变。

　　解决方法:清热去火。

　　对于刚开始胃热的患者，适当食用凉性药材，可以清热降火，滋阴生津，如莴苣、苦瓜、梨、西瓜、薄荷、金银花、菊花、薏苡仁等。同时要注意补充水分。

　　给大家推荐一个清胃火的食疗小偏方——皮蛋拌豆腐。

　　做法：每天用两个皮蛋，加上4两石膏豆腐，拌匀后加上麻油，放少量盐，当菜吃。

　　注意：一定要选择无铅皮蛋，高血压患者则慎食皮蛋。

　　此外，对于胃火长期过重者来说，久病必然会伤及阴分，多会出现口渴、感觉饥饿又吃不下的症状，有时伴有轻微咳嗽、虚汗多、便秘、腹胀等症状。