拔罐要多长时间合适

　　随着人们生活水平的提高，越来越多的人注重保健。养生的方法多种多样，但效果不尽相同。拔罐原本是中医传统的理疗方法，可以用来预防和辅助一些疾病。但近年来受到养生爱好者的追捧，拔火罐也逐渐流行起来。拔罐有很多保健功效，比如疏通经络，消肿止痛，促进气血循环。让我们来看看拔火罐对边肖的好处。拔火罐要多久？

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　　拔罐对身体有什么好处

　　1、疏通经脉，畅通气血

　　拔罐的时候，在器皿负压的作用下，可以对身体的穴位以及经筋形成一定的刺激，而这些部位和人体经脉是紧密相连的，故而拔罐可以起到很好的疏通经脉，畅通气血的功效。经脉疏通，气血畅行，经脉得到滋养，身体才能更加强健。

　　2、祛湿除毒

　　拔罐的时候毛孔处于张开的状态，并且在负压的影响下，可以让体内的湿气和毒素快速排出来，进而起到很好的祛湿除毒的作用。体内湿寒的朋友，做一些拔罐辅助，可以调节阴阳，平衡体质，对身体健康有好处。

　　3、提高身体免疫力

　　在拔罐的过程中会出现血液凝固的现象，而这样在凝固的过程中会让身体的全身器官组织被刺激，从而让身体组织的器官功能被增强，因此在循环拔罐的过程中能够刺激身体免疫系统，提高抗病能力。

　　4、协助诊断

　　拔罐通过负压吸拔体表穴位，不仅可以有效开腠理，散风寒，还可以协助诊断。如果体内有一些病症的话，拔罐之后体表会有不同的颜色以及状况呈现出来，有助于医生更好地诊断病情。

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　　拔罐要多长时间合适

　　每次15分钟左右比较合适，不是时间越久越好的。如果只是一次保健拔罐，一般一次拔罐的时间是5-10分钟，皮肤表面出现淤痕是最合适的。如果是辅助疾病，医生会根据病人的情况确定时间的长短。

　　拔火罐的注意事项

　　1.拔火罐后不要立即洗澡

　　拔火罐后立即洗澡是很不好的，洗澡后可以拔火罐，但不能拔火罐后立即洗澡，拔火罐后皮肤处于损伤状态，在这个时候洗澡很容易导致皮肤炎症。如果洗冷水澡，很容易感冒，因为皮肤毛孔是开放的。所以拔火罐后不能立即洗澡，至少要等几个小时之后才可以洗澡。

　　2.不要反复在同一个部位拔罐

　　拔火罐可以在身上的任何位置进行，拔满全身也是可以的，这样可以全身保健，提高辅助效果。但在一个地方反复拔罐是不好的，会造成这个位置的皮肤肿胀，损伤严重。

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