情绪差、胃口差？

　　现在的人，尤其是在大城市忙碌的上班族，总是把自己的不适归结于压力。焦虑、失眠、多梦都是因为压力，肠胃不好、容易感冒也是因为压力。

　　这不是借口。压力导致的健康问题其实有很多，比较常见的有肝郁——肝气郁结会影响脾胃功能、身体水液代谢、精神情绪等诸多方面。今天我们就来说说肝的重要作用，帮你解决肝郁肝火的问题。

　　肝脏对人体有多重要？

　　在中医看来，肝主疏泄和贮藏血液，负责维持气在全身的畅通，从而达到“疏而不滞，散而不郁”的目的。疏肝的作用可以促进脾胃的消化吸收，维持人体气血的循环，调节水液代谢和生殖功能，对维护精神健康也有很大的作用。

　　与肝、脾、胃关系密切。根据中医五行学说，肝属木，脾属土，土可达木，说明肝能维持脾胃气机的正常升降。如果肝的气机出了问题，无论是肝气不舒，还是肝气过于松懈，都会直接影响脾胃的消化功能，导致肝与脾胃不和。中医认为脾主清升，胃主降浊。胃气不降，人就会出现食欲不振、腹痛、嗳气、反酸甚至呕吐等症状。脾气不升，就会出现腹胀、大便不成形等问题。

　　同时，肝脏还具有调理三焦，促进肺、脾、肾调节水液代谢的功能。中医把人体的循环代谢分为上焦、中焦、下焦，三焦是主气和水的通道。当肝脏的排泄功能异常时，三焦的气机就会受阻，导致水和水的代谢异常，产生痰浊水肿。津液停滞于肺会引起咳喘、胸闷、咳痰等症状，而停滞于脾胃则会导致食欲不振、恶心呕吐等症状。因此，中医常用疏肝理气的方法来调理水液代谢异常引起的疾病。

　　另外，中医经常讲“情志”，即正常的精神状态取决于肝气的通畅。肝气疏泄的异常有疏泄不足和疏泄过度两种。疏泄不畅会导致肝气郁结，人会抑郁多愁善感。疏泄过度会导致肝火亢奋，出现急躁易怒，面红目赤，头胀等症状。

　　肝气郁结对身体有什么危害？

　　工作压力大、精神压力大的人，大多肝气郁结，会加重精神抑郁，引起肝区疼痛。

　　那么肝郁只是亚健康吗？不去管它可以吗？当然不是！如果肝郁气滞太久没有得到缓解和治疗，就会出现血瘀痰阻，从而导致各种结节性疾病，如常见的甲状腺结节、乳腺结节、肺结节等。，甚至子宫肌瘤、肿块等严重疾病。

　　另一方面，肝火过旺的人容易出现脾胃和心肺问题。排水过多，肝气亢盛，容易“伤脾占胃”，引起消化系统疾病；肝气亢盛易“攻心攻肺”，出现心慌、胸闷、喘鸣等症状，引起循环和呼吸系统疾病；肝气也可能冲上头，引起面红、头晕、耳鸣、耳聋的症状；如果你走在四肢旁边，你的手和脚可能会颤抖和抽搐。

　　可见肝病的症状很多，治疗方法也多种多样。中医认为，肝火亢盛的根本原因在于肝肾阴虚，打破了阴阳平衡，导致肝阳不受控制。所以在调理肝火亢盛的时候，要滋补肝肾，降肝火，调戏。可以吃一些黑芝麻、枸杞、桑葚等。滋补肝肾。建议服用菊花、玫瑰、桑叶、决明子等。降肝火。

　　肝郁肝火？这个著名的政党来帮忙了。

　　现在人们生活节奏快，尤其是上班族工作压力大。紧张、焦虑、抑郁的情绪问题都可能引起肝郁。再加上作息紊乱、口味重的不良饮食习惯，很多年轻人不仅肝郁，而且肝火亢奋。