男性长期“不喝酒”，身体会有哪些变化？

　　平日里，我们都知道抽烟喝酒是戒不掉的，对人体的伤害特别大。很多人的老婆孩子因为抽烟喝酒分居，甚至身体都有问题。可见，酒精对我的家庭，对我的身体都没有好处。酒精一开始可能是被迫接触的，但是一旦上瘾，就会变成独立饮酒者。一旦想要戒酒，如果不能有坚定的决心和医生的帮助，那么很可能会出现一些不舒服的症状。

　　比如失眠、心慌、焦虑，这些症状如果酗酒者无法抵抗，就会重新回到酒精的怀抱。很多嗜酒的人在戒酒的过程中，会思考自己是否坚持了过去酒精对身体的危害。在自我怀疑中，无法继续坚定信心，所以戒酒失败。事实上，如果我真的能戒酒，我会发现，长期不喝酒后，我的身体会有一些明显的变化。

　　我们来看看一个50岁的大叔，喝了20多年的酒，成功戒酒一段时间后，会有什么明显的变化。首先，这五种现象一定特别明显！

　　第一，肠胃功能变好。

　　经常喝酒的人，会造成酒精中的一些物质，刺激消化道，导致这类人消化不良，肠胃功能也会受到很大影响。但如果戒酒后长期不喝酒，就不会有消化刺激的受损消化道，通过修复功能，各部位会逐渐恢复原有能力。

　　第二，血压趋于稳定

　　经常少喝酒的人都有一个通病，就是大多数人到了中年血压都会升高。这是因为酒精在进行系统后容易使血管松弛，血压会受到很大影响。但是，如果你长期处于戒酒状态，长期戒酒，那么此时人的血压会趋于稳定和降低。

　　第三，肝脏负担减轻。

　　众所周知，肝脏是新陈代谢的机器，体内所有的废物或毒素都需要通过肝脏排出。长期大量饮酒只会加重肝脏的负担，导致脂肪肝和酒精性肝炎。如果戒酒后不再次饮酒或长时间不饮酒，肝脏的负担就会减轻，各项指标就会恢复正常。

　　第四，情绪稳定和健康

　　不知道大家有没有注意到，长期喝酒的人难免会有些暴躁的脾气，这是酒精的长期刺激造成的。所以，如果你戒酒了，这种现象就会缓解，人的情绪也会变得稳定。

　　第五，睡眠质量变好。

　　很多人酒后表现不一样。有的人喝多了会睡着，有的人只会刺激，根本得不到休息。但是，不管是哪一种类型，在长期饮酒的情况下，即使饮酒后能够入睡，也没有办法让神经得到休息。醒来后，他们仍然会感到疲倦，无法进入深度睡眠。但是戒酒就不一样了。会让你感觉特别舒服，睡眠放松，质量更好。