脚受凉也会引起感冒

　　最强冷空气来袭，如何防寒是大家关心的话题。专家告诉我们，不同人群在冬季既有共性，也有特点。但共同要注意保暖，防寒的特点因人而异。怎样才能安全度过这个冬天？不同人的防寒重点是什么？

　　冬天气温低，很多人手脚冰凉，怕冷，容易感冒。但是，不同的人群有不同的防寒祛寒方法。

　　1.不怕冷但也容易感冒

　　专家说，有些人虽然不怕冷，但也容易感冒，如果不注意添衣保暖，更容易感冒。这种人的特点是内热，这是他们保暖最重要的。专家建议，身体所有暴露的部位，如颈部、头部、耳朵、脚踝等。，应该保暖，相当于在体表又加强了一层屏障，防止寒邪入侵。

　　2.真正怕冷的人

　　不感冒就是怕冷，属于内冷。是阳虚，阳虚容易引起内寒。冬天特别怕冷的人，大多体质偏。如果你的体质不偏，可以考虑通过日常饮食来调节。

　　中医认为“寒性凝滞，寒性收引”，俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少，冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强免疫力。按中医理论，寒为阴邪，易伤肾阳，所以冬季饮食养生的原则，就是养阴护阳，而石斛则是养阴护阳补心助肺的利器。

　　铁皮石斛，“九大仙草”之首，属滋阴的上品。它既补气又滋阴，既补肾又补脾胃、肺，特别适合阴虚症状的人冬季进补。天气寒冷导致的肠胃功能受损，膝盖酸冷、腿脚无力、等症状亦可服用石斛滋养。《神农本草经》就记载铁皮石斛“主伤中、除痹、下气，补五脏虚劳、赢瘦、强阴。久服厚肠胃。”