每天梳头100下，是有益健康？

　　许多杂志或美容节目都教你每天梳头100次。的确，梳头可以帮助清理头发上的脏东西。经常梳头还可以加强对头皮的按摩，疏通血管，改善头部血液循环，使头发营养、乌黑、有光泽，从而强化发根，减少脱发；还能听和看，缓解头痛；能促进大脑和脑神经的供血，有助于降低血压，预防脑出血等疾病；还能健脑、提神、缓解疲劳、防止大脑老化、延缓大脑衰老。

　　小细节可以养生。“梳头百遍，病半身”是民间流传的养生小细节之一。梳头真的可以刺激皮肤，放松心情，缓解焦虑。梳理得当是没问题的！但是，请不要把梳头作为生发方法。

　　不要把梳头作为生发方法。

　　有专家指出，梳头可以做到干净顺滑，但过分强调这一点，往往会导致梳子的发皮被过度剃光，导致角质层脱落过快过多，反而损害头部皮肤的屏障。

　　其次，梳头可以刺激头皮，但毛囊和皮脂腺是最先受到刺激的，会刺激油脂分泌。尤其是油性皮肤的人，不建议过多梳头。

　　另外，过于频繁的梳头会让头发一直摩擦。头发的角质层容易受损，头发容易断裂。时间长了，头发会失去光泽，变得更加毛躁。

　　建议一大早刚出门前，或者处理纠结的头发时梳理一下头发。真的不用梳一百遍。同时，一定要选择合适的梳理工具。在梳子的选择上，可以选择宽齿梳子或者圆珠按摩梳子，尽量避免齿太细的梳子。