每天只喝一小杯酒，身体是好是坏？

　　老丁没有任何坏习惯。他通常把书放在家里，勤奋地工作。他唯一的爱好就是每天下班回家喝几杯。这个习惯一直从工作到退休，老丁没有变过。虽然他住在家里，但晚上喝点小酒帮助睡眠还是很不错的，所以老丁没有特别限制他喝酒。

　　这其实很正常，但老丁也在同一个街区。一个大哥哥在晚上出去喝酒的时候摔倒了，把老丁的妻子吓死了。毕竟人其实身体很好，那个邻居其实身体也很好。老丁的儿媳有时会看到它。她平时看起来很强壮，很健康，没有任何毛病，但是她刚刚去世了。

　　遇到这种事情，老丁的媳妇对酒也有意见。现在，只要老丁想在晚上吃饭时喝点酒，她什么也不说，只好让老丁把酒戒掉。老丁也很无奈，他爱喝，没有任何爱好。他每天喝的酒不多，两杯小杯的舒服也没什么问题。偏偏他遇到了这样一个坏心事。

　　老丁的媳妇根本不在乎这个，说喝了有肝癌和肠癌没好处，干脆不喝了，给家里省点钱。口头上，老丁不是他媳妇的对手，被他媳妇说得哑口无言也只好作罢。到了晚上，嘴里贪吃的虫子上钩了，他就喝不下了，这要了他的命。

　　老丁的心里也很疑惑。是不是每天喝一点酒，就能喝出癌症，身体没有任何感觉？

　　在现实生活中，有很多像老丁一样的人只喜欢喝一点点酒，但他们不会喝太多，也不会喝太久。但是，很多人认为酒是毒药，一般根本不喝。显然，也有很多人有很长的饮酒生活。喝酒对他们的健康有害吗？

　　发表在《科学公共图书馆医学》杂志上的一项新研究专门针对每天只喝一小杯酒的人，以检查饮酒对健康的影响。这项研究涉及21，000人，主要是40-69岁的英国人。通过对他们的跟踪调查，我们发现了饮酒对我们健康的影响。

　　研究发现，适度饮酒也会对身体造成伤害，尤其是对大脑的健康。血液中铁的成分与大脑密切相关。即使每天少量饮酒，也会导致铁在大脑中堆积，导致执行能力、智力、反应速度下降，还会影响人脑的认知功能，导致认知能力下降。

　　通过研究发现，阿尔茨海默病和帕金森病患者的大脑铁含量较高，饮酒会导致大脑铁含量较高，而不饮酒者的大脑铁含量最低。因此，饮酒可能会增加患帕金森病和老年痴呆症的风险。

　　其实喝酒基本上对我们没有好处。很多我们认为喝酒能带来的好处是看起来很好，但实际上对我们的健康危害很大。喝酒喝的太深，你可能把握不住。

　　1.饮酒促进睡眠。

　　其实喝酒并不能促进睡眠。很多人喜欢晚上来点小饮料和配菜，就处理正餐。其实这是不对的。他们觉得喝酒后睡眠质量更好，更容易入睡。其实一般来说，对于我们的身体状况是没有任何改善的，因为酒精摄入人体后，会影响睡眠质量。酒精刺激人的神经，使神经暂时麻痹，从而使人昏昏欲睡。其实睡眠整体质量差，人体很难进入深度睡眠。浅睡状态下，身体的修复不足，第二天就会感到头晕乏力。

　　2.喝酒促进血液循环。

　　喝酒促进血液循环对身体更好。其实这也是一个常见的误区。酒精进入人体后，可能导致神经兴奋、血管收缩、血流加速，在一定程度上可以促进血液循环。但实际上这种血液循环对人体是有害的，因为血管收缩导致血压升高，损伤血管内皮，长此以往容易出现动脉粥样硬化等问题。脑梗塞和心肌梗塞的风险也会增加，通过运动等方式促进血液循环可以。通过饮酒来降低动脉粥样硬化风险的血液循环实际上是适得其反的，因为它会损伤血管内壁。

　　3.喝酒会增加食欲。

　　喝酒可以增进食欲，缓解消化不良的症状。虽然有这样一种说法虽然有一定的道理但也不全面，认为饮酒能够增长食欲主要是因为酒精能够刺激胃部。分泌更多的胃酸，对于食物的消化也就更快更强。但同样的胃酸分泌过多，可能对胃黏膜造成损伤，出现胃炎，胃溃疡等疾病，出现这些疾病之后人体的食欲也会随之下降，出现一些胃部不适，影响正常的饮食摄入。看起来饮酒似乎改善食欲了，但从长远来看饮酒其实是对肠胃没有任何好处。