抽烟、喝酒的人，平时也爱喝茶会怎样？

　　自从退休后，老王的茶杯从未离开过他的手。别人问他喝的是什么，他总是笑着告诉别人是茶，对身体有好处！

　　老王认为烟酒茶密不可分，烟酒戒不掉，所以希望喝点茶来抵消危害。

　　现在越来越多的人通过喝茶来达到保健的目的。喝茶的作用是什么？

　　1.茶叶含有什么成分，对身体有什么好处？

　　很多人都有喝茶的习惯，但或许没有多少人能详细描述茶的成分和好处。那么，茶会给我们的身体带来什么呢？

　　其实茶叶的主要成分有300多种，其中茶多酚、生物碱、氨基酸是我们听到最多的三种。

　　茶多酚是茶叶中的抗氧化成分，有细胞和动物实验证据。指出茶多酚具有抗菌、抗血栓、调脂作用，对糖尿病、老年痴呆症、乳腺癌有一定的防治作用。

　　茶叶中的生物碱包括咖啡因、茶叶中的可可碱等。比如咖啡因溶于热水，就形成了茶的味道。同时具有利尿、强心、分泌胃酸、提神的作用。

　　茶叶中至少有25种氨基酸以游离形式存在。在人体必需的八种氨基酸中，茶叶含有6种，氨基酸也是茶叶清新爽口气味的来源。

　　因为茶中有有益的成分，喝了茶之后，我们的身体也能得到很多好处:

　　1.茶多酚的抗氧化能力可以帮助清除体内多余的自由基。

　　2.茶中的咖啡因能兴奋大脑，使人神清气爽。还能刺激肾脏，增加尿液排泄，增强肾脏的过滤率。此外，咖啡因还可以促进尿液中乳酸的排泄，从而有助于缓解身体疲劳。

　　3.茶叶中的咖啡因、维生素等成分可以促进胃酸的分泌，从而帮助食物的消化。而且茶叶中的芳香化合物还能促进脂肪的溶解，避免脂肪在体内堆积，有助于减肥。

　　第二，研究发现，每天2-3杯茶可能会降低死亡风险。

　　喝茶有助于降低死亡风险吗？发表在《内科医学年鉴》上的一篇研究论文可能会给我们答案。

　　研究人员以英国生物银行的约50万人为研究对象，根据他们喝茶的量将他们分组。研究人员还考虑了研究对象的茶温、吸烟、饮酒和饮食习惯，并进行了详细的统计分析。

　　经过十一年的调查发现，如果他们每天喝两三杯茶，全因死亡率的风险会降低13%左右。

　　这项研究针对的是喜欢喝红茶的英国人。既然结论是红茶能降低死亡风险，那是不是意味着红茶比绿茶好？

　　其实绿茶和红茶各有优势。关于绿茶的研究也很多。

　　天津医科大学南开医院的医生在分析了许多亚洲国家72万人的数据后发现，喝茶多与23%的脑出血风险有关，每天一杯绿茶也与6%的脑出血风险有关。

　　日本早稻田大学的一项研究发现，富含儿茶素的绿茶可以刺激餐后胰岛素分泌，进而起到抑制餐后血糖升高的作用。

　　3.爱喝茶的人也爱抽烟喝酒。喝茶能消除烟酒的危害吗？

　　很多人把烟、酒、茶放在一起，但是茶和烟、酒不一样，是有害健康的。茶作为一种古老而健康的饮料，有很多作用，经常喝对身心都有好处。

　　这时有人质疑喝茶这么好。多喝茶能抵消烟酒带来的危害吗？研究一下，告诉你答案。

　　这是北京大学公共卫生学院的一项研究。经过近50万人的10年随访，发现42.1%的男性和16.1%的女性几乎每天都有喝茶的习惯，但其中，喝茶越多，患癌风险越高。

　　研究人员解释说，可能是人们深知喝茶的好处，认为喝茶可以抵消抽烟喝酒的危害，所以才会更肆无忌惮地抽烟喝酒，无形中增加了患癌风险。

　　茶确实对身体有好处，但是茶也不是万能的。并不能完全抵消烟酒对身体的危害。要避免烟酒对身体的危害，最直接有效的方法就是戒烟戒酒。不要以为茶是万能的，可以无节制的抽烟喝酒！

　　四、喝茶需要注意的四个健康问题

　　喝茶不仅有益健康，还可以陶冶情操。但是你喝茶喝对了吗？四个健康问题需要注意。