冬泳对身体真的有益吗？

　　每年从冬天到冬天都是冬泳爱好者的天堂。战胜寒冷，挑战自然，很好玩！

　　那么冬泳真的对身体好吗？

　　一般来说，只要是规律的、适度的运动，对身体都是有益的，可以让身体更健康。冬天游泳时，水中温度低，能刺激皮肤，使毛细血管迅速收缩。身体保护机制会将血液储存到内脏器官中。游泳后身体会产生热量然后把血液输送到全身，血管会得到放松。这样的反复刺激可以增强血管壁的弹性，有利于心血管疾病的防治。

　　冬泳有什么坏处？你也需要了解一下，提前做好预防措施！

　　1.你可能会感冒

　　冬泳虽然可以增强身体的抵抗力，但并不能完全避免感冒。尤其是女游泳运动员，最好在例假前后几天避免冬泳。游泳后要及时穿衣，停止运动后不产热，需要及时保暖，防止感冒。

　　2、可能导致中风。

　　很多老年人血压有点高，血脂比较稠。低温会刺激血管快速收缩，导致血压迅速飙升，容易发生中风。注意不要进入高温环境，游泳后立即洗热水澡，防止血压变化太大。

　　3.环境更加危险

　　冬泳基本选择开阔水域。无论游得多好，一定要做好相关的安全设施，选择多人一起游，或者带一个跟随者，避免低温导致抽筋，注意是否有危险生物，水域是否被污染。