眼睛干涩是怎么办？揉容易“伤眼”

　　眼睛干涩，感觉缺乏湿润感，有些人会滴一些眼药水，偶尔用一两次就可以了，时间长了对眼睛也是有伤害的。眼睛干涩是由于肝脏分泌的血阴津液减少，使眼睛得不到有效的滋润。人们常说，肝脏可以明目，所以如果你经常感到干燥，我们应该考虑滋养肝脏，让肝脏分泌更多的血液和阴液。所以眼睛干涩的话，家里有一些花茶的话，每天泡水喝也能起到养肝的作用。

　　眼睛干涩怎么办？揉/捏容易“伤眼”

　　下面是一些缓解干眼症和干眼症的小技巧:

　　1.当眼睛干燥时，用温度合适的热毛巾敷在眼睛上。敷10分钟，能有效促进眼部血液循环，为眼部补充水分，缓解眼部疲劳。

　　2.打哈欠和嘴里的酸梅。眼睛干涩时伸懒腰、打哈欠，会刺激眼睛流泪，达到润眼的效果。虽然打哈欠可以得到一定程度的缓解，但是需要时间。如果口腔中含有酸梅，酸味相当容易刺激流泪。平时口袋里放点酸梅，关键时候嚼嚼。

　　眼睛干涩怎么办？揉/捏容易“伤眼”

　　3.经常喝茶，比如买一些绿茶、乌龙茶或者铁观音，也可以改善眼睛干涩。因为眼睛干扰需要补充维生素A，菜叶富含胡萝卜素，进入体内可以转化为维生素A。如果经常面对电脑辐射，维生素A也可以预防干眼症。

　　4.多做眼保健操。可以用手按压眼周穴位。你可以试试。做完之后，你的眼睛会更明亮，更有活力。

　　眼睛干涩怎么办？揉/捏容易“伤眼”

　　5.眼霜也是不错的选择。睡前涂一片眼霜，眼睛会有清爽的感觉。也可以尝试使用发热眼贴，可以有效改善眼部血液循环，缓解眼部干燥和疲劳。尤其是玩了手机电脑之后，效果会更加显著。

　　6.提高电脑的位置。长时间使用电脑，眼睛干涩的原因是电脑反光，光线太强看不清楚。如果它反射光线，您可以移动电脑，使其背对光源。如果光线强度太亮，可以调到护眼模式。看电脑时多眨眼，有助于缓解眼睛疲劳，保持在每分钟5次以上。