脾胃不好的七大特征

脾胃为后天之本。俗话说“性有不足，后天补”，就是说要靠脾胃。性子不好，后天可以修。如果后天不好，性子再好也没用，因为“万病从脾胃虚弱而生”。那么如何了解自己的脾胃呢？如何养脾胃？

脾胃不好，身体受苦

作为两个独立的器官，脾胃的关系极为密切。胃如粮仓，脾为运化之所。食物先经胃磨碎消化，再经脾消化吸收，将食物中的营养物质输送到全身。

脾胃问题，相互关联

●胃功能不好会影响脾的运化。容易出现食欲不振、饭后腹胀、消化不良等症状。

●脾胃出了问题，不仅影响食欲、睡眠、情绪，时间长了还会引起器质性疾病，永久性损伤。

●相反，脾胃的健康运行可以使身体气血充盈，保证各脏腑功能的有序运作。

判断脾胃健康的7件事

判断脾胃是否健康，可以通过仔细观察肤色、五官、生活状态等来发现脾胃的问题。

一看：

脸色是否黄

人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚所致。主要表现为饭菜不好吃，吃完胃胀，有腹泻或稀便的症状。如不及时治疗，面色会逐渐“蜡黄”，即面颊发黄、消瘦、干瘪。这是脾气津液不足，不能为身体提供足够的营养所致。

第二看：

鼻尖是不是变钝了

用手摸鼻子，会发现一个小坑，以小坑为中心，周围是反映脾脏生理功能和病理变化最明显的区域。如果鼻子发红，证明脾胃有热证，表现为特别能吃东西，但吃完后容易饿，消化吸收不良，口苦口粘等。

三看：

嘴唇是否干燥无血色

肠胃好的人，嘴唇红润，干湿适中，润滑有光泽。反之，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、没有血色，则说明脾胃不好。

四看：

你便秘了吗？

正常情况下，人喝下的水，经脾胃运化，成为各脏腑的津液。如果脾胃功能减弱，就会导致大肠蠕动不足，进而引起功能性便秘。

五看：

睡觉时流口水

脾气足了，唾液才能正常输送，帮助我们吞咽消化。一旦脾气虚弱，“口水”就会不听话，睡觉的时候会流口水。如果经常不自觉地流口水，可以从健脾入手进行调理。

六看：

睡眠质量好吗

俗话说，“胃不和则寝不安”。脾胃不好的人，也会出现睡眠质量下降、入睡困难、醒来困难、多梦等问题。

七看：

你精神不好吗？

脾胃运化不当，易导致健忘、心悸、反应迟钝。反之，健脾胃可以补脑，人会神清气爽，精力充沛，思维敏捷。

脾胃有五怕，日常生活中应避免

怕冷

生冷食物，如各种冷饮、生冷的蔬菜水果等，会随寒气入体，最容易损伤脾胃，容易导致脾胃虚寒。.另一方面，如果不注意脾胃暖和，一冷就容易拉肚子，这也是脾胃虚寒的表现。

二怕湿

五行六气中，天为湿，地为土，人为脾，故脾主湿。脾属阴，最易受湿伤。如果脾被湿困，脾气不升，胃气难以下行，就会出现脾胃问题。湿为寒邪，对人的危害很大。

三怕甜

脾怕甜。甜腻，尤其是高浓度的糖水，容易让人湿气重，脾脏怕湿，所以要少吃甜食。

四怕撑

吃太多会增加脾胃的负担，容易使脾胃超负荷，尤其是晚上吃得太饱太晚，脾胃得不到应有的休息，就会出现问题。随着时间的推移很容易发生。

四怕生气

怒、怒、忧、郁、郁，都会导致肝气不足，脾胃内逆、压抑，从而出现腹胀、气滞、脘腹不适等诸多症状。养脾要养肝、柔肝、顺肝气。疏肝养脾，最好少生气、少发脾气。