南瓜子营养丰富，南瓜子吃多了有什么危害?(2)

　　南瓜子吃多了有哪些危害?

　　1、南瓜子中含有的热量和脂肪较高，食用过多不仅会导致发胖，还会导致舌头肿痛、腹部不适、消化不良等不良症状，不利于身体健康。

　　2、南瓜子的外壳坚硬，大量食用是会磨损牙齿上的牙釉质的，长期吃南瓜子还会使牙齿出现小缺口，出现瓜子牙的情况，对于我们的牙齿健康有很大的危害。

　　3、一般炒熟的南瓜子中都会添加很多的调味料，食用过多还会加重肾脏代谢的负担，从而影响肾脏的健康。

　　经过以上三顶养生网的介绍，想必大家对于南瓜子的营养价值、以及危害都有了一定的了解，南瓜子虽然富含营养，也具有极高的保健功效，但是食用过多依然会不利于身体健康，所以大家在食用南瓜子的时候一定要注意适量。