吃坚果的注意事项

　　吃坚果的注意事项

　　1、首先要注意不要在饭前食用坚果，坚果的能量较高，如果在吃饭前还吃很多坚果，会导致自己能量摄入过足，从而会导致身体脂肪堆积，影响人们的身体健康。

　　2、另外还要注意睡前不要吃坚果，因为坚果大部分都是比较硬的，所以很难消化，而睡前吃坚果往往导致身体很难进入休眠状态，进而影响睡眠。

　　3、最后要注意变质的坚果也是不能吃的，因为有些霉变，焦味，苦涩的坚果是包含有毒物质的，所以绝对要扔弃那些变质的坚果。

　　很多人喜欢吃坚果，上文详细为大家介绍了榛子贵还是腰果贵、以及吃坚果的注意事项，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。