白萝卜不能随便吃？

　　俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，白萝卜是一种营养价值很高，价格便宜的植物性食物，号称“土人参”，算是冬天最应季的食材了，还是很实用的食疗药物。

　　但是你知道吗？白萝卜虽好，但在食用过程中也有一些注意事项和禁忌。那么你知道哪些人不适合吃白萝卜吗？接下来，我们去了解一下。

　　吃白萝卜有什么好处？

　　能提高人体免疫力。

　　冬季空气干燥，天气多变，更容易引发感冒等多种疾病。适量吃一些白萝卜可以起到一定的预防作用，因为白萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强人体免疫力，提高抗病能力。

　　促进消化

　　白萝卜被誉为人体的天然消化剂。它的根和茎中有淀粉酶和各种消化酶，能分解食物的淀粉和脂肪。白萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，帮助食物消化，缓解胸闷，抑制胃酸过多，促进新陈代谢，有解毒的作用。

　　癌症抗癌

　　萝卜中含有木质素，可以提高巨噬细胞的活性，吞噬癌细胞。此外，萝卜含有多种酶，能分解致癌的亚硝酸盐，有防癌作用。

　　可以降血脂。

　　白萝卜含有多种微量元素，能诱导人体产生干扰素。长期服用新鲜白萝卜汁，可以降低血脂，软化血管，稳定血压，预防冠心病。

　　白萝卜不能随便吃？医生建议:这五类人尽量少吃，听建议。

　　1.阳虚便秘患者

　　白萝卜有健胃、消食、通便的作用。阳虚的人如果大量食用白萝卜，会加重便秘症状，排便越来越困难。

　　2.消化不良的人

　　消化不良的人通常伴有肠胃功能较弱，需要避免食用白萝卜。白萝卜是凉性食物，会刺激胃肠黏膜。食用白萝卜后，可能会对胃肠道造成负担，容易导致肠胃胀气或肠道胀气加重，从而影响自身对营养的吸收。

　　3.喝中药的人

　　因为白萝卜吃多了可能会气虚，会加重脾胃虚弱，对其他种类的药物没有作用。白萝卜有补气利尿的作用，如果正在服用人参、黄芪等补气药物，就不能吃白萝卜。

　　4.气虚的人

　　从中医的角度来说，萝卜有理气行气的作用。气虚的人吃萝卜后可能更容易耗气，从而加重病情。

　　5.腹泻患者

　　白萝卜是典型的凉性食物。如果伴有胃肠腹泻，就不要吃了，否则只会加重病情和症状。

　　白萝卜怎么选？

　　看看尺寸

　　买萝卜的时候，不要选大的。菜农告诉我，一个中等大小的萝卜通常更好，因为这个大小的萝卜肉质更紧实，用来炖煮会更入味。

　　看皮肤

　　挑选萝卜时，要检查萝卜的皮是否完整。如果它损坏了，那么细菌可能会从损坏的部分进入萝卜。吃起来不卫生，萝卜容易变质，吃不了多久。

　　看树根

　　最后要观察萝卜的根部。一般萝卜越新鲜，底部的根越少。如果有分枝或者很多微小的缺陷，证明这样的萝卜营养不良，最好不要买。