“降酸冠军”出现，不是茄子，日常多吃

　　尿酸是我们人体新陈代谢的废物，会在体内维持正常水平。但如果外界摄入了更多的嘌呤，自然会产生更多的尿酸。如果身体不能及时将其排出体外，必然会造成高尿酸。

　　高尿酸不仅会诱发痛风，还会导致肾衰竭。所以，一旦发现尿酸超标，就要引起重视。想要降低尿酸并使之稳定，就要调整饮食习惯，避免嘌呤含量高的食物。常见的有高尿酸患者需要避免的:

　　1.葡萄酒

　　葡萄酒不含嘌呤，但含有抑制尿酸代谢的酒精。酒精会转化为乳酸，阻碍肾小管排除体内有毒废物。尿酸也是有限制的，所以长期饮用容易诱发高尿酸，而高尿酸的人会饮酒，会直接诱发痛风发作。

　　2.大豆制品

　　除了豆芽，大多数豆制品都是通过浸泡、研磨和挤压大豆制成的。豆浆粉在水中和空气中氧化后会产生酸性物质。高尿酸的人只会降低血液中尿酸的pH值，使尿液变得更酸，从而加速尿酸的结晶。

　　3.动物肝脏

　　动物的肝脏包括大肠、肾脏、大脑，都含有大量的嘌呤，胆固醇含量也超标。内脏长期食用会减缓尿酸排泄，体内结晶盐堆积过多也会引起痛风石，所以动物肝脏也是高尿酸患者的禁忌。

　　4.海味

　　因为海鲜营养丰富，也受到很多人的喜爱，而且大部分海鲜都含有大量的嘌呤。一不小心吃多了，容易导致尿酸超标，但也不是不能吃产品。一些嘌呤含量低的鱼，如鳜鱼、金枪鱼、鳗鱼，即使尿酸高也可以吃一点。

　　除了控制高嘌呤食物的摄入，日常生活中还可以吃一些有助于降酸的食物。其中，生活中天然的“降酸冠军”出现了，不是茄子，而是五*丁*云结合各种营养膳食。如果每天能多吃点，尿酸可能会稳步下降。

　　之所以能有助于降低尿酸，是因为云雾中含有寡肽粉，可以帮助溶解尿酸结晶盐，结晶盐可以分解成许多细小的颗粒，可以更快地排出体外；添加了柠檬酸钾、柠檬酸钠两种碱性营养，与尿酸结合时可提高尿液的pH值。茯苓、玉米须粉、菊苣是能降低体内黄嘌呤氧化酶活性的天然中草药，具有利尿降火的作用，从而稳定尿酸。